Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Efe Gold Rakı Kaç Kalori?
Türkiye'nin meşe fıçılarda dinlendirilmiş altın renkli rakısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Efe Gold Rakı (50 g) 130 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Efe Gold Rakı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
130
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Efe Gold Rakı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Efe Gold Rakı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 350 g | 910 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 700 g | 1820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Efe Gold Rakı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Efe Gold Rakı nedir ve klasik rakıdan farkı nedir?
Efe Gold Rakı, meşe fıçılarda dinlendirilerek altın rengini alan bir Türk rakısıdır. Fıçıda dinlendirilmesi ona klasik, renksiz rakıdan farklı bir renk ve aroma profili kazandırır; yine anason aromalı bir içkidir.
Efe Gold Rakı nasıl içilir?
Efe Gold Rakı genellikle soğuk suyla, yavaş yavaş ve yanında meze ya da yemekle içilir. Önce rakıyı, ardından suyu eklemek yaygın bir sunum biçimidir; alkolün etkisini azaltmaz ve araç kullanmayı güvenli hâle getirmez.
Efe Gold Rakı’ya su ekleyince neden beyazlaşır?
Efe Gold Rakı’ya su eklenince anasonun uçucu yağları sıvıda çözünürlüğünü kaybederek küçük damlacıklar oluşturur ve içki bulanıklaşır. Bu, rakıda görülen olağan bir etkidir; içkinin bozulduğu anlamına gelmez.
Efe Gold Rakı buzla içilir mi?
Evet, Efe Gold Rakı buzla içilebilir; ancak buz eridikçe içkiyi seyreltir ve soğutma bulanıklaşmayı belirginleştirebilir. Rakının aromasını daha iyi almak için önce soğuk su eklemeyi veya buzsuz, soğuk servis etmeyi tercih edebilirsiniz.
Efe Gold Rakı’nın yanında hangi mezeler yenir?
Efe Gold Rakı’nın yanında beyaz peynir, kavun, zeytinyağlılar ve balık gibi klasik rakı mezeleri sunulabilir. Yemeğin yanında tüketmek alkolün kana karışmasını yavaşlatabilir, ancak sarhoşluğu önlemez.
Efe Gold Rakı neden altın rengindedir?
Efe Gold Rakı’nın altın rengi, meşe fıçılarda dinlendirilmesinden gelir. Fıçıyla temas renk ve aroma üzerinde etkili olur; bu görünüm, su eklenince oluşan anason kaynaklı beyaz bulanıklıktan farklıdır.
Efe Gold Rakı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Efe Gold Rakı’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, karanlık bir yerde dik konumda saklayın. Güneş ve ısı aromayı zamanla değiştirebilir; şişeyi buzdolabında tutmak gerekmez.
Efe Gold Rakı aç karnına içilir mi?
Efe Gold Rakı’yı aç karnına içmek alkolün daha hızlı emilmesine ve etkisinin daha çabuk hissedilmesine yol açabilir. Yemek yemek bu hızı azaltabilir ama sarhoşluğu engellemez; içtikten sonra araç kullanmayın.
Efe Gold Rakı uykuya yardımcı olur mu?
Hayır, Efe Gold Rakı uyku için güvenilir bir yardımcı değildir. Alkol başlangıçta uyku bastırsa da gece uykusunu bölebilir ve dinlendirici uykuyu azaltabilir; uyumak amacıyla içmek iyi bir tercih değildir.
Efe Gold Rakı orucu bozar mı?
Evet, Efe Gold Rakı içmek orucu bozar. Ramazan’da oruç tutarken gündüz saatlerinde tüketilmez; iftar sonrasında içilmesi de alkolün sağlık ve güvenlik risklerini ortadan kaldırmaz.
Efe Gold Rakı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Fosfor
0.5mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.5mg · 0% GDV
Efe Gold Rakı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Efe Gold Rakı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Efe Gold Rakı Nedir?
Efe Gold Rakı, anason aromasıyla bilinen Türk rakısının meşe fıçılarda dinlendirilmiş, altın renkli bir çeşididir. Üzüm kökenli distilatın belirgin anason kokusu, fıçıdan gelen daha yumuşak ve hafif odunsu notalarla tamamlanır. Türkiye’de genellikle soğuk suyla, isteğe göre buz eklenerek ve yavaş yudumlarla içilir; yanında beyaz peynir, kavun ve çeşitli mezeler bulunan rakı sofrasına yakışır. Besin enerjisinin çoğu alkolden gelir; 100 gramı 260 kcal içerir, protein ve yağ içermez. Daha hafif bir sofra için ölçülü servis edip yanında su bulundurabilir, mezelerde sebze ve yoğurtlu seçeneklere yer verebilirsiniz.
Efe Gold Rakı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Efe Gold Rakı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Efe Gold Rakı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Efe Gold Rakı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Efe Gold Rakı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Efe Gold Rakı ile Karşılaştır
Efe Gold Rakı Gibi Besinler
Efe Gold Rakı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.