Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Edeka Zartbitter Çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, düşük şeker, antioksidan kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Edeka Zartbitter Çikolata (20 g) 106 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Edeka Zartbitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
106
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%
Edeka Zartbitter Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.3 g | 22% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Edeka Zartbitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 133 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 212 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 80 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Edeka Zartbitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Edeka Zartbitter çikolata sağlıklı mı?
Edeka Zartbitter çikolata, kakao bileşenleri ve lif içeren bir bitter çikolatadır; ancak yine de enerji ve karbonhidrat sağlar. Küçük bir porsiyonla tüketmek, onu günlük beslenmede ölçülü bir tatlı olarak değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Edeka Zartbitter çikolatadaki “Zartbitter” ne anlama gelir?
“Zartbitter”, Almancada yoğun kakaolu ve sütlü çikolataya göre daha az tatlı, hafif acımsı çikolatayı ifade eder. Edeka Zartbitter çikolatanın belirgin kakao tadı bu tarzdadır; kesin kakao oranı ürün ambalajında belirtilir.
Edeka Zartbitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Edeka Zartbitter çikolatada kakaodan doğal olarak gelen bir miktar kafein bulunur. Miktar kakao içeriğine ve yediğiniz porsiyona bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketimini sınırlamak uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Edeka Zartbitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Edeka Zartbitter çikolata otomatik olarak diyabete uygun sayılmaz; şeker oranı düşük olsa bile karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Köpeğim Edeka Zartbitter çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Edeka Zartbitter çikolata vermeyin. Bitter çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip gecikmeden veterinerle iletişime geçin.
Edeka Zartbitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Edeka Zartbitter çikolata kek, kurabiye ve brownie tariflerinde kullanılabilir. Kakao tadı belirgin olduğundan tarifte sütlü çikolata yerine kullanırken tatlılık değişebilir; hamurun tadına göre şeker miktarını ayarlayın.
Edeka Zartbitter çikolata eritilirken kesilmemesi için ne yapılır?
Edeka Zartbitter çikolatayı yavaş ve düşük ısıyla eritin; benmari kullanıyorsanız çikolata kabının suya değmemesine ve içine su kaçmamasına dikkat edin. Küçük parçalara bölüp sık sık karıştırmak daha eşit erimesini sağlar.
Açılmış Edeka Zartbitter çikolata nasıl saklanır?
Açılmış Edeka Zartbitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; çok sıcak ortamda saklamak ise çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyazlama oluşmasına neden olabilir.
Edeka Zartbitter çikolatanın kakao oranı kaçtır?
Edeka Zartbitter çikolatanın kakao oranı bu bilgilerde belirtilmiyor; kesin oranı ambalajdaki kakao yüzdesinden öğrenebilirsiniz. “Zartbitter” adı tek başına sabit bir yüzdeyi garanti etmez ve ürün çeşidine göre oran değişebilir.
Edeka Zartbitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Edeka Zartbitter çikolata gece yenebilir; ancak kakaosundaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Uyumadan önce çikolataya hassasiyetiniz varsa daha erken saatte tüketmek veya porsiyonu azaltmak daha iyi olabilir.
Edeka Zartbitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Edeka Zartbitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Edeka Zartbitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Edeka Zartbitter Çikolata Nedir?
Edeka Zartbitter çikolatası, kakao kitlesi ve kakao yağıyla hazırlanan, şeker eklenmiş paketli bir bitter çikolatadır. Sütlü çikolataya kıyasla daha yoğun kakao aroması ve belirgin bir acılığı vardır; ağızda yavaşça eriyen dokusuyla tek başına ya da tatlılarda kullanılabilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak sunabilir, kek ve kurabiyelere doğrayabilir ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz. Yağ ve enerji içeriği yüksek, lif de sağlayan bir atıştırmalıktır; tadı yoğun olduğu için az miktarı yeterli gelebilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketin.
Edeka Zartbitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Edeka Zartbitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Edeka Zartbitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Edeka Zartbitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Edeka Zartbitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Edeka Zartbitter Çikolata ile Karşılaştır
Edeka Zartbitter Çikolata Gibi Besinler
Edeka Zartbitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.