Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eda Çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, kafeinsiz, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Eda Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eda Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Eda Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Eda Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eda Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eda çayı kafein içerir mi?
Hayır, Eda çayı kafeinsiz bir bitki çayıdır. Bu nedenle kahve veya siyah çaydan farklı olarak kafein alımını artırmaz; yine de içeriğinde başka bitkiler bulunan bir karışımsa ürün bilgisini kontrol edin.
Eda çayı nasıl demlenir?
Eda çayı, üzerine sıcak su dökülüp kısa süre demlenerek hazırlanır. Bitkinin aromasının suya geçmesi için fincanı kapatın; uzun süre kaynatmak tadını acılaştırabilir. Paket üzerindeki demleme talimatı varsa onu izleyin.
Eda çayı neye iyi gelir?
Eda çayı kafeinsiz, düşük kalorili bir içecek olarak tercih edilebilir; ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sağlıkla ilgili bir etki beklemek yerine onu su veya diğer içeceklerin yanında keyif için tüketin.
Eda çayı gece içilir mi?
Evet, Eda çayı kafeinsiz olduğu için yatma saatine yakın içilebilir. Akşam içecekleri uykunuzu bölüyorsa, yatmadan hemen önce büyük bir fincan içmek yerine daha erken saatte tüketin.
Eda çayı hamilelikte içilebilir mi?
Eda çayının hamilelikte güvenli olup olmadığı kullanılan bitkilerin içeriğine bağlıdır. Karışımın hangi bitkilerden yapıldığı bilinmiyorsa tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; bitki çayları hamilelikte otomatik olarak güvenli sayılmaz.
Eda çayı her gün içilir mi?
Eda çayı kafeinsiz olduğu için günlük içecek olarak tercih edilebilir. Ancak Eda çayının bitki içeriği net değilse, düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce ürünün içindekileri kontrol edin; bitkisel içerikler ilaçlarla etkileşebilir.
Eda çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, Eda çayına limon ya da bal ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ekşilik, bal ise tatlılık verir; bal eklediğinizde içeceğin şeker içeriğinin artacağını ve sıcak çayın aromasının değişeceğini unutmayın.
Eda çayı soğuk içilir mi?
Evet, Eda çayı soğuk da içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğumaya bırakın, ardından buzdolabında soğutun; buz eklemek tadını seyreltebileceği için demliğini biraz kuvvetli hazırlayabilirsiniz.
Eda çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Eda çayını aç karnına içebilir. Ancak bitkisel içecekler hassas midede rahatsızlık yaratabilir; sizde yanma veya bulantı olursa yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Eda çayı nasıl saklanır?
Kuru Eda çayını serin, kuru ve ışık almayan bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Demlenmiş Eda çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın.
Eda Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Eda Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eda Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eda Çayı Nedir?
Eda çayı, bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayıdır. Kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine içebilir; yemeklerden sonra sade olarak veya limonla servis edebilirsiniz. Türkiye’de bitki çayları genellikle fincanda sıcak içilir; tatlandırmak isterseniz bal ekleyebilirsiniz.
Hafif aromalı ve neredeyse kalorisiz olduğu için şekerli içeceklere sade bir alternatiftir. Günlük sıvı alımınıza katkı sağlar; ancak besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif içmek için şeker veya bal eklemeden demleyin, yanında da meyve ya da küçük bir atıştırmalık tercih edin.
Eda Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eda Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eda Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eda Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eda Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Eda Çayı ile Karşılaştır
Eda Çayı Gibi Besinler
Eda Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.