Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ece Ülker çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ece Ülker çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 34.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece Ülker çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ece Ülker çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ece Ülker çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 4 adet (büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece Ülker çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece Ülker çikolatası ne tür bir çikolatadır?
Ece Ülker çikolatası, sütlü çikolata türünde, işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Bu nedenle sade kakao veya ev yapımı çikolatayla aynı ürün değildir; ürünün çeşidine göre içerik ve tat farklılık gösterebilir.
Ece Ülker çikolatasının içinde ne var?
Ece Ülker çikolatası sütlü çikolata olarak tanımlanır; bilinen alerjenleri süt ve soyadır. Dolgu veya çeşide özgü diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Ece Ülker çikolatası nasıl saklanır?
Ece Ülker çikolatasını ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir; açılmış paketi hava almayacak biçimde kapatmak kokuları çekmesini önler.
Ece Ülker çikolatası eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ece Ülker çikolatası eritilerek tatlı tariflerinde kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya kısa aralıklarla düşük mikrodalga gücünde eritin; içine su kaçırmamaya ve çikolatayı yakmamaya dikkat edin.
Ece Ülker çikolatası sıcak havada erir mi?
Evet, Ece Ülker çikolatası sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; eridikten sonra tekrar donması görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Ece Ülker çikolatası dondurucuya konur mu?
Evet, gerekirse Ece Ülker çikolatası dondurulabilir; ancak nem ve ani sıcaklık değişimi yüzeyinde beyazlaşmaya veya dokusunda bozulmaya yol açabilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun ve açmadan önce yavaşça çözülmesini bekleyin.
Ece Ülker çikolatası Türk kahvesinin yanında yenir mi?
Evet, Ece Ülker çikolatası Türk kahvesinin yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı kahvenin acı tadıyla iyi eşleşir; çikolatanın tadını almak için küçük bir parçayı kahveyle birlikte yavaşça tüketebilirsiniz.
Ece Ülker çikolatası kafein içerir mi?
Evet, Ece Ülker çikolatası kakaodan doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir. Etkisi kahve gibi kafeinli içeceklerden genellikle daha hafiftir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam tüketimini sınırlayın.
Diyabeti olanlar Ece Ülker çikolatası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ece Ülker çikolatasını tüketebilir, ancak tatlı bir sütlü çikolata olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planına uygun olup olmadığını kişisel tedavinizi bilen doktor veya diyetisyene danışın.
Ece Ülker çikolatası köpekler için zararlı mı?
Evet, Ece Ülker çikolatası köpekler için zararlıdır. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Ece Ülker çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Ece Ülker çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece Ülker çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece Ülker çikolata Nedir?
Ece Ülker çikolatası, Ülker’in sütlü çikolata türündeki paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Sütlü çikolataya özgü kakao ve süt tadını, tatlı bir lezzet ve ağızda kolayca eriyen yumuşak bir dokuyla sunar. Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak yenebilir; çocukların beslenme çantalarına veya misafir ikramlarına da konur.
Besin değeri bakımından şeker ve yağ içeriği öne çıkan, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Küçük bir parça, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamak için yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilir, gün içinde yediklerinizi hesaba katarak porsiyonu seçebilirsiniz.
Ece Ülker çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece Ülker çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece Ülker çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece Ülker çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece Ülker çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Ece Ülker çikolata ile Karşılaştır
Ece Ülker çikolata Gibi Besinler
Ece Ülker çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.