Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece Top çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ece Top çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece Top çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Ece Top çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.22 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ece Top çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 193 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 1 paket (büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece Top çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece Top çikolata nedir?
Ece Top çikolata, yüksek şeker içeren paketli bir çikolata şekerlemesidir. Ultra işlenmiş ürün grubundadır; bu nedenle günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen tatlı olarak düşünülmesi uygundur.
Ece Top çikolatanın içinde neler var?
Ece Top çikolatanın tam içerik listesi ve bileşen oranları burada belirtilmiyor. Ürün, yüksek şekerli bir çikolata şekerlemesi olarak tanımlanıyor; elinizdeki ürünün tam formülü için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ece Top çikolata ile sade çikolata arasındaki fark nedir?
Ece Top çikolata, sade çikolatadan ziyade şeker oranı yüksek bir çikolata şekerlemesi olarak tanımlanır. Sade çikolatada kakao tadı daha belirgin olabilir; Ece Top çikolatanın tam kakao oranı ise verilen bilgilerde yer almıyor.
Ece Top çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Ece Top çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Şeker oranı yüksek olduğu için bunu her gün verilen bir atıştırmalık yerine, dengeli bir beslenmenin içindeki seyrek bir tatlı olarak sunun.
Diyabeti olanlar Ece Top çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ece Top çikolatayı beslenme planlarına küçük bir miktar olarak dahil edebilir; ancak yüksek şeker içeriği kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Porsiyon ve zamanlama konusunda kişisel planınızı doktor veya diyetisyeninizle belirleyin.
Ece Top çikolata kilo aldırır mı?
Ece Top çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde yüksek şekerli bir tatlı olarak günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tercih için küçük bir parça yiyip bunu alışkanlık hâline getirmemeye çalışın.
Ece Top çikolata nasıl saklanır?
Ece Top çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin görünümünün değişmesine yol açabilir; bu nedenle ocak ve pencere kenarından uzak tutun.
Ece Top çikolata paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Ece Top çikolatayı açtıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece koku ve nem çekmesini azaltırsınız; tüketmeden önce ambalajdaki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Ece Top çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Ece Top çikolatayı iftarda küçük bir tatlı olarak yiyebilirsiniz. Yüksek şekerli olduğu için yemeğin hemen başında açlığı gidermek amacıyla değil, ana öğünden sonra sınırlı miktarda tüketmek daha uygundur.
Ece Top çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ece Top çikolatayı eriterek bazı ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Ancak özel kaplama çikolataları gibi aynı kıvamı vermeyebilir; tarifte kullanmadan önce az miktarda eritip dokusunu ve tadını deneyin.
Ece Top çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Ece Top çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece Top çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece Top çikolata Nedir?
Ece Top çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan paketli bir çikolata şekerlemesidir. Çikolatanın kakao ve sütlü tatlılığı, şekerlemelerde aranan yoğun ve kolay sevilen lezzeti verir; ürünün iç dolgusu ya da çeşidi pakete göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak ya da ikramlık tabaklarda sunulur. Tatlı ve yağ oranı yüksek olduğu için besleyici bir ara öğünden çok keyif amaçlı bir atıştırmalıktır. Tek parça yaklaşık 12 g gelir; daha hafif bir ikram için bir parçayla yetinip meyve veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Ece Top çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece Top çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece Top çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece Top çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece Top çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Ece Top çikolata ile Karşılaştır
Ece Top çikolata Gibi Besinler
Ece Top çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.