Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece şekeri Kaç Kalori?
Yüksek şekerli sert şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ece şekeri (6 g) 24 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ece şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g
24
KCAL / 6G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ece şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ece şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 6 g | 24 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 59 kcal |
| 3 adet (orta) | 18 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 5 adet (büyük) | 30 g | 118 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece şekeri neyden yapılır?
Ece şekeri çoğunlukla şeker veya glikoz şurubu, su ve aroma vericilerle yapılır. Karışım yoğunlaşana kadar ısıtılır; renklendirici ve farklı aromalar kullanılan ürüne göre değişebilir.
Ece şekeri diş çürütür mü?
Evet, Ece şekeri diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker ağız bakterileri tarafından aside dönüştürülür; şekeri uzun süre emmek dişleri bu aside daha uzun süre maruz bırakır. Tükettikten sonra su içmek ve dişleri düzenli fırçalamak yardımcı olur.
Ece şekeri çocuklar için güvenli mi?
Küçük çocuklara Ece şekeri vermek boğulma riski nedeniyle güvenli olmayabilir. Sert, yuvarlak şeker soluk borusunu tıkayabilir; daha büyük çocuklar yerken oturmalı ve yetişkin gözetiminde olmalıdır.
Ece şekeri boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Ece şekeri boğazı kısa süreli rahatlatabilir, çünkü emmek tükürük üretimini artırır ve boğazı nemlendirir. Ancak enfeksiyonu tedavi etmez; boğaz ağrısı şiddetliyse veya uzun sürüyorsa tıbbi değerlendirme gerekir.
Ece şekeri ile akide şekeri arasındaki fark nedir?
Ece şekeri genel olarak sert şekerleme anlamında kullanılırken akide şekeri, geleneksel Türk şekerleme çeşitlerinden biridir. İkisi de sert ve şeker bazlı olabilir; akide farklı aromalarla hazırlanır ve genellikle geleneksel yöntemlerle anılır.
Ece şekeri emilerek mi yenmeli, ısırılarak mı?
Ece şekerini emmek, sert parçaları ısırıp dişlere zarar verme riskini azaltır. Ancak uzun süre ağızda tutmak dişleri şekere daha fazla maruz bırakır; tüketimi kısa tutup ardından su içmek iyi bir alışkanlıktır.
Ece şekeri neden yapış yapış olur?
Ece şekeri nem aldığında yüzeyi yapışkanlaşabilir. Açıkta bırakmak, buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma ve sıcak ortam bu durumu artırır; şekerleri kuru, serin bir yerde hava almayan kapta saklayın.
Ece şekeri nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Ece şekerini serin ve kuru yerde, kapalı bir kapta saklayın; nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun. Bu koşullarda uzun süre dayanabilir, ancak yapışkanlaşmış, erimiş veya kokusu değişmiş şekerleri tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Ece şekeri yiyebilir mi?
Ece şekeri kan şekerini hızla yükseltebilecek yoğun şeker içerir. Diyabeti olanların tüketim miktarını kişisel kan şekeri yönetimine göre belirlemesi gerekir; ilaç kullananlar veya beslenme planı olanlar sağlık uzmanına danışmalıdır.
Ece şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.48mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.12mg · 0% GDV
Ece şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (6 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece şekeri Nedir?
Ece şekeri, şekerin eritilip soğutularak sertleşmesiyle hazırlanan, genellikle meyve veya başka aromalarla tatlandırılan bir şekerlemedir. Sert ve parlak yapısı, emildikçe yavaş yavaş çözünmesiyle bilinir; çeşidine göre aroması hafif ya da yoğun olabilir.
Türkiye’de küçük bir parça çay yanında ikram edilebilir veya gün içinde tatlı isteği için tercih edilir. Besin değerinin neredeyse tamamı şeker ve karbonhidrattan gelir; protein ve lif sağlamaz, bu yüzden doyurucu bir atıştırmalık değildir. Daha ölçülü tüketmek için tek parça alıp paketi elinizin altında tutmamaya çalışabilirsiniz.
Ece şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ece şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ece şekeri ile Karşılaştır
Ece şekeri Gibi Besinler
Ece şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.