Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece mini çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ece mini çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece mini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Ece mini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ece mini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (mini) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 5 adet (mini) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 10 adet (mini) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece mini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece mini çikolata nedir?
Ece mini çikolata, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan paketli bir çikolata ürünüdür. İçeriği, çeşidi ve paket biçimi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidi alırken ambalajındaki ürün bilgilerine bakın.
Ece mini çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz; Ece mini çikolata ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Küçük bir porsiyonu ara sıra tatlı olarak tercih edebilirsiniz, ancak daha doyurucu bir ara öğün yerine geçmez.
Ece mini çikolata nasıl saklanır?
Ece mini çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine ya da yüzeyinin değişmesine yol açabilir; buzdolabı kokularını da içine çekebilir.
Ece mini çikolata bozulur mu?
Evet, zamanla tadı ve dokusu bozulabilir. Ece mini çikolatayı ambalajındaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine göre değerlendirin; ambalajı hasarlıysa ya da üründe alışılmadık koku ve görünüm varsa yemeyin.
Ece mini çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Ece mini çikolata sıcakta eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşması genellikle görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Diyabeti olanlar Ece mini çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ece mini çikolatayı beslenme planlarına dâhil edebilir, ancak porsiyon ve kan şekeri etkisi kişisel plana bağlıdır. Uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ece mini çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Ece mini çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak küçük çocuklara verirken boğulma riskini önlemek için gözetim sağlayın. Tatlıyı öğünlerin veya besleyici ara öğünlerin yerine koymayın.
Ece mini çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Ece mini çikolata çay yanında yenebilir. Tatlı tadı çayın acılığını dengeleyebilir; özellikle çay çok sıcaksa çikolatayı bardağın üstünde ya da ısı kaynağının yanında bekletmeyin.
Ece mini çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Ece mini çikolatayı hava almayan bir ambalajla dondurabilirsiniz. Yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma olasılığını azaltırsınız.
Ece mini çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Ece mini çikolatayı köpeklere vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı beklemeden veterinerinizi arayın.
Ece mini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
Ece mini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece mini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece mini çikolata Nedir?
Ece mini çikolata, Ece markasının tek lokmalık çikolata şekerlemelerinden biridir. Çikolata tadı belirgin olan bu küçük tatlı, genellikle tek parça hâlinde yenir ve paylaşım tabağına da kolayca eklenir.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, misafir ikramında veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Besin değerleri açısından enerji yoğun; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 540 kcal içerir. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız bir parça tercih edebilir, yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Ece mini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece mini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece mini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece mini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece mini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Ece mini çikolata ile Karşılaştır
Ece mini çikolata Gibi Besinler
Ece mini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.