Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece İkram çikolata Kaç Kalori?
Sütlü dolgulu/kaplamalı ikramlık çikolata tipi şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ece İkram çikolata (8 g) 43 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece İkram çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 8 g
43
KCAL / 8G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Ece İkram çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ece İkram çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 86 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 171 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece İkram çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece İkram çikolata nedir, sütlü çikolata mı?
Ece İkram çikolata, tek porsiyonlar halinde sunulan sütlü çikolata türü bir şekerlemedir. Genellikle kahve veya çay yanında küçük bir ikram olarak tercih edilir.
Ece İkram çikolata hangi malzemelerden yapılır?
Ece İkram çikolata sütlü çikolata bazlıdır; bu tür çikolatalarda kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şeker bulunur. Üründe süt ve soya alerjenleri belirtilmiştir.
Ece İkram çikolata çay veya kahve yanında nasıl ikram edilir?
Ece İkram çikolata, ayrı porsiyonlu yapısı sayesinde çay veya kahvenin yanında doğrudan ikram edilebilir. Kahve molalarında ya da misafire küçük bir tatlı sunmak istediğinizde ambalajından çıkarıp servis edebilirsiniz.
Ece İkram çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ece İkram çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Tekli ambalajları açılmamış olanlar da sıcaktan korunmalıdır; açtığınız parçayı hava almayan bir kapta tutmak koku ve nem geçişini azaltır.
Ece İkram çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyazımsı tabaka her zaman bozulma belirtisi değildir. Sıcaklık değişimleri kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasına yol açabilir; çikolatanın kokusu ya da dokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Ece İkram çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ece İkram çikolatayı eriterek sos veya basit tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Ancak tek porsiyonlu ikram çikolatası, tarifler için özel üretilmiş kuvertürle aynı olmayabilir; kıvam ve tat sonucu değişebilir.
Ece İkram çikolata sıcakta erirse tekrar yenebilir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa ve çikolata temiz koşullarda eriyip yeniden katılaştıysa genellikle yenebilir; görünümü ve dokusu değişebilir. Ambalaj açılmışsa ya da üründe yabancı madde, kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Ece İkram çikolata çocuklara ikram edilir mi?
Evet, çocuklar Ece İkram çikolatayı ara sıra küçük bir ikram olarak yiyebilir. Süt ve soya içerdiğinden bu alerjileri olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için çikolatayı otururken ve gözetim altında sunun.
Ece İkram çikolata her gün yenir mi?
Evet, Ece İkram çikolatayı her gün tüketmek mümkündür; ancak tatlı olduğu için küçük bir ikram olarak tutmak daha uygundur. Tek porsiyonlu yapısı miktarı belirlemeyi kolaylaştırır, fakat gün içindeki diğer tatlıları da hesaba katın.
Ece İkram çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.03µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
15mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Sodyum
6.8mg · 0% GDV
Ece İkram çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece İkram çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece İkram çikolata Nedir?
Ece İkram çikolatası, tek tek sunulan küçük sütlü çikolata parçalarından oluşan paketli bir tatlıdır. Adındaki “ikram” da kullanımını anlatır: misafire uzatmak, kahve ya da çay yanında küçük bir tatlı sunmak için elverişlidir. Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin kakao-şeker tadı vardır; tek lokmalık boyutu sayesinde ayrıca hazırlık gerektirmez.
Türkiye’de kahve sohbetlerinde, ofiste veya bayram ziyaretlerinde ikram tabağına eklenebilir; çocukların beslenme çantasına koyarken porsiyonu da göz önünde bulundurabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 535 kalori içerir, ancak tipik bir mini parça yaklaşık 8 gramdır. Daha hafif bir ikram için yanında meyve sunabilir, kaç parça yediğinizi takip edebilirsiniz.
Ece İkram çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece İkram çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece İkram çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece İkram çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece İkram çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Ece İkram çikolata ile Karşılaştır
Ece İkram çikolata Gibi Besinler
Ece İkram çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.