Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece fındıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ece fındıklı sütlü çikolata (25 g) 141 kaloridir. 100 gramında 565 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece fındıklı sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 25 g
141
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
Ece fındıklı sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.45 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ece fındıklı sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 25 g | 141 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 68 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 12 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 170 kcal |
| 8 adet (büyük) | 50 g | 283 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 452 kcal |
| 100 g | 100 g | 565 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 565 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece fındıklı sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece fındıklı sütlü çikolatanın içinde ne var?
Ece fındıklı sütlü çikolata, sütlü çikolata ve fındıktan oluşur. Kakao yağı, şeker ve süt bileşenleri gibi diğer içeriklerin türü ve oranı ürüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Ece fındıklı sütlü çikolata nasıl saklanır?
Ece fındıklı sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; yakındaki güçlü kokuları çekmemesi için ambalajını kapalı tutun.
Ece fındıklı sütlü çikolata neden beyazlar?
Ece fındıklı sütlü çikolatanın beyazlaması genellikle yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi ya da nem bunu tetikleyebilir; görünüşü ve dokusu değişse de bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Ece fındıklı sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Ece fındıklı sütlü çikolatayı buzdolabında saklayabilirsiniz, ancak genellikle serin bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca ambalajı kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşma ihtimalini azaltırsınız.
Ece fındıklı sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Ece fındıklı sütlü çikolatayı kek, kurabiye ve ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Fındıklı parçalar tarifin dokusunu değiştirir; sütlü çikolata da tatlılık kattığı için tarifteki şeker miktarını ayarlamak gerekebilir.
Ece fındıklı sütlü çikolata nasıl eritilir?
Ece fındıklı sütlü çikolatayı kısık ısıda, benmari usulü ve karıştırarak eritin. Su damlası çikolatayı pütürlü hale getirebilir; mikrodalgada eritiyorsanız kısa aralıklarla ısıtıp her arada karıştırın.
Açılmış Ece fındıklı sütlü çikolata ne kadar dayanır?
Açılmış Ece fındıklı sütlü çikolata, ambalajında belirtilen tarihe ve saklama koşullarına göre tüketilmelidir. Kalanını hava almayan bir kaba koyup serin, kuru yerde tutun; belirgin koku veya görünüş değişikliği varsa yemeyin.
Ece fındıklı sütlü çikolata gece yenir mi?
Evet, Ece fındıklı sütlü çikolatayı gece yiyebilirsiniz; ancak kakaodaki kafein ve teobromin hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece çikolataya duyarlıysanız yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.
Ece fındıklı sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Ece fındıklı sütlü çikolatayı sık ve büyük miktarlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Şeker ve yağ içeren enerji yoğun bir tatlıdır; küçük bir porsiyonla yetinmek toplam tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çocuklar Ece fındıklı sütlü çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Ece fındıklı sütlü çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük beslenmenin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken fındık parçalarının boğulma riski oluşturabileceğini göz önünde bulundurun.
Ece fındıklı sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Ece fındıklı sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece fındıklı sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (25 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece fındıklı sütlü çikolata Nedir?
Ece fındıklı sütlü çikolata, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadını fındık parçalarıyla bir araya getiren paketli bir şekerlemedir. Sütlü çikolata Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, ayrıca tatlı isteğini gidermek için sıkça tercih edilir.
Yumuşak çikolata dokusu, fındığın çıtırtısıyla dengelenir; birkaç parça tek başına yenebilir veya dondurma ve keklerin üzerine eklenebilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 25 gramlık porsiyon, canınız tatlı istediğinde ölçülü bir seçenek olabilir. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyveyle tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Ece fındıklı sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece fındıklı sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece fındıklı sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece fındıklı sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece fındıklı sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Ece fındıklı sütlü çikolata ile Karşılaştır
Ece fındıklı sütlü çikolata Gibi Besinler
Ece fındıklı sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.