Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Minik Ece Çikolata Kaç Kalori?
Minik Ece çikolata, küçük porsiyon, sütlü çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Minik Ece Çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Minik Ece Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Minik Ece Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Minik Ece Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 268 kcal |
| 5 adet (mini) | 50 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 10 adet (mini) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Minik Ece Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik Ece çikolata nedir?
Minik Ece çikolata, küçük porsiyonlu sütlü çikolatadır. Tipik bir parça yaklaşık 10 gramdır; verilen bilgilerde iç dolgulu olduğuna dair bir açıklama bulunmadığından dolgulu praline olarak değerlendirilmemelidir.
Minik Ece çikolata nasıl saklanır?
Minik Ece çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Sıcakta yumuşayıp şekli bozulabilir; buzdolabına koyarsanız yoğun kokuları çekmemesi için kapalı tutun.
Minik Ece çikolatadan bir seferde kaç parça yenir?
Minik Ece çikolatada bir küçük parça yaklaşık 10 gramlık bir porsiyon sayılır. Tatlı isteğini küçük bir miktarla karşılamak için tek parça tercih edebilir, daha fazlasını yiyecekseniz toplam miktarı göz önünde bulundurabilirsiniz.
Minik Ece çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Minik Ece çikolata sütlü çikolatadır; bitter çikolataya kıyasla süt bileşenleri içerir ve genellikle daha yumuşak, tatlı bir tada sahiptir. Kakao oranı veya şeker miktarı için ürünün besin tablosuna bakın.
Minik Ece çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Minik Ece çikolatayı kek veya kurabiye hamuruna küçük parçalar halinde ekleyebilirsiniz. Parçalar fırında yumuşar ve erir; bütün halde kullanacaksanız hamurun içine gömerek yüzeyde fazla kızarmalarını önleyin.
Minik Ece çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Minik Ece çikolatadaki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem bu görünümü tetikleyebilir; bu durum tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Minik Ece çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Minik Ece çikolata çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider; çayınıza zaten şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı azaltmak için çikolatayı tek parçayla sınırlayabilirsiniz.
Minik Ece çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Minik Ece çikolata ara sıra küçük bir ikram olarak beslenme çantasına konabilir. Sıcakta eriyebileceği için çantada uzun süre güneş altında bırakmayın; günlük atıştırmalıkların yerine sürekli çikolata koymak uygun olmaz.
Minik Ece çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Minik Ece çikolata kan şekerini yükseltebilir; sütlü çikolatanın karbonhidratı, porsiyonun büyüklüğü ve yanında yenilen yiyecekler önemlidir. Diyabetiniz varsa miktarı kişisel öğün planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Minik Ece çikolata kilo aldırır mı?
Minik Ece çikolatayı sık ve ihtiyaçtan fazla yemek zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir; tek bir küçük parça tek başına kilo aldırmaz. Porsiyonun küçük olması miktarı takip etmeyi kolaylaştırır, ancak sınırsız tüketim anlamına gelmez.
Minik Ece Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.15mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
6.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Minik Ece Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Minik Ece Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Minik Ece Çikolata Nedir?
Minik Ece çikolata, küçük porsiyonlar halinde sunulan sütlü çikolatadır. Kakao, süt ve şekerin yumuşak, tatlı bir çikolata lezzetinde buluştuğu bu tür ürünler, genellikle tek lokmalık parçalar olarak paketlenir.
Tatlı ve kremamsı tadı, çay ya da kahve yanında küçük bir ikram olarak tüketmeye uygundur; çantanızda taşıyıp canınız tatlı istediğinde de tercih edebilirsiniz. Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği öne çıkar, bu yüzden küçük parça porsiyonunu gözetmek iyi bir seçimdir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Minik Ece Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Minik Ece Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Minik Ece Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Minik Ece Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Minik Ece Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Minik Ece Çikolata ile Karşılaştır
Minik Ece Çikolata Gibi Besinler
Minik Ece Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.