Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Ece Çiko Kaç Kalori?
Fındıklı çikolata kaplamalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Fındıklı Ece Çiko (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı Ece Çiko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
67
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Fındıklı Ece Çiko besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 6.96 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Fındıklı Ece Çiko Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 202 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 224 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Ece Çiko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı Ece Çiko nedir?
Fındıklı Ece Çiko, fındık ve çikolata içeren bir şekerleme ürünüdür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; tatlılarda kullanacaksanız ürünün formuna göre doğrayabilir veya küçük parçalar hâlinde ekleyebilirsiniz.
Fındıklı Ece Çiko’nun içinde neler var?
Fındıklı Ece Çiko, fındıklı çikolata şekerlemesidir; ancak kesin içerik ve fındığın üründeki biçimi ambalaja göre kontrol edilmelidir. Ürüne özel içerik bilgisi için paketteki bileşenler listesini esas alın.
Fındıklı Ece Çiko nasıl saklanır?
Fındıklı Ece Çiko’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatabilir; buzdolabı nemi ve koku geçişi yaratabileceğinden çoğu durumda oda sıcaklığında saklamak daha uygundur.
Fındıklı Ece Çiko’nun içinde bütün fındık var mı?
Fındığın bütün, parçalı ya da farklı biçimde kullanıldığı ürünün ambalajından anlaşılır; yalnızca adına bakarak bütün fındık bulunduğu söylenemez. Paketteki içindekiler bilgisini inceleyin veya ürünü açıp yapısını kontrol edin.
Fındıklı Ece Çiko çay yanında yenir mi?
Evet, fındıklı Ece Çiko çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte sunarken ürünün çikolatasının sıcakta yumuşamaması için servis öncesinde serin bir yerde tutun.
Fındıklı Ece Çiko tatlılarda nasıl kullanılır?
Fındıklı Ece Çiko’yu doğrayıp kek, kurabiye veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Hamura ekleyecekseniz pişerken eriyip yayılabileceğini hesaba katın; önce küçük bir miktarla denemek sonucun nasıl olacağını gösterir.
Fındıklı Ece Çiko sıcakta erir mi?
Evet, çikolatalı bir şekerleme olduğu için sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinde bekletmekten kaçının; eridiyse soğuduğunda görünümü değişebilir.
Fındıklı Ece Çiko açıldıktan sonra nasıl taze tutulur?
Açılmış fındıklı Ece Çiko’yu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Pakette belirtilen tarih ve saklama talimatları önceliklidir; üründe koku, görünüm veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Fındıklı Ece Çiko kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındıklı Ece Çiko kahvaltıda yenebilir; ancak çikolatalı şekerleme olduğu için kahvaltının ana yiyeceği yerine küçük bir tatlı eşlikçisi olarak düşünülmesi daha uygundur. Ekmek üzerine sürülen bir ürün değildir.
Fındıklı Ece Çiko bayramda ikram edilir mi?
Evet, fındıklı Ece Çiko bayramda çikolata ve şekerleme tabağına eklenerek ikram edilebilir. Servis etmeden önce sıcak yerde bekletmeyin; böylece parçalar biçimini daha iyi korur ve tabakta birbirine yapışmaz.
Fındıklı Ece Çiko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7.44mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
6.96mg · 0% GDV
Fındıklı Ece Çiko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Ece Çiko Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Ece Çiko Nedir?
Fındıklı Ece Çiko, çikolata ve fındık tadını bir araya getiren paketli bir şekerlemedir. Tatlı, kakaolu aroması ve fındığın kendine özgü lezzetiyle küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da tatlı isteği geldiğinde yenebilir; ikram tabağına birkaç parça eklemek de pratiktir.
Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 560 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir küçük parça yaklaşık 12 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilir, gün içinde yediklerinize göre miktarını ayarlayabilirsiniz.
Fındıklı Ece Çiko Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Ece Çiko İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Ece Çiko Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Ece Çiko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Ece Çiko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Fındıklı Ece Çiko ile Karşılaştır
Fındıklı Ece Çiko Gibi Besinler
Fındıklı Ece Çiko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.