Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ece bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Ece bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.24 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ece bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 80 g | 376 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece bisküvi nedir?
Ece bisküvi, paketli ve işlenmiş, tatlı bir bisküvidir. Çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir veya kırılarak ev yapımı tatlılarda kullanılabilir; ev yapımı sade bisküviyle aynı ürün değildir.
Ece bisküvinin içinde neler bulunur?
Ece bisküvi genellikle un, şeker ve yağ gibi temel bisküvi malzemeleriyle yapılır. Tam içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir paketteki katkı maddelerini veya tarif ayrıntılarını öğrenmek için o ürünün içerik listesini esas alın.
Ece bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ece bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çaya batıracaksanız kısa süre tutun; bisküvi çayı hızla çekip yumuşayabilir ve uzun süre bekletildiğinde dağılabilir.
Ece bisküvi petibör yerine mozaik pasta yapımında kullanılır mı?
Evet, Ece bisküvi mozaik pasta yapımında petibör yerine kullanılabilir. Bisküvileri iri parçalayın; tarifteki şeker miktarını tadına göre ayarlayın, çünkü kullanılan bisküvilerin tatlılığı sonucu etkileyebilir.
Ece bisküviyle cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Ece bisküvi cheesecake tabanı için ufalanabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; tabanın dağılmaması için karışımın kalıpta sıkıca sıkıştığından emin olun.
Ece bisküvi süte batırılınca hemen yumuşar mı?
Evet, Ece bisküvi süte batırıldığında kısa sürede yumuşar. Dağılmadan yemek için süte hızlıca batırıp çıkarın; sütlü tatlıda kullanacaksanız katları hazırladıktan sonra beklerken daha da yumuşayacağını hesaba katın.
Ece bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ece bisküviyi açtıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Ece bisküvi bayatlar mı?
Evet, Ece bisküvi hava ve nemle temas ettikçe gevrekliğini kaybedip bayatlayabilir. Açık pakette yumuşama veya koku değişikliği fark ederseniz tüketmeyin; saklama sırasında paketin ağzını kapalı tutun.
Ece bisküvi muhallebi tatlısında kullanılabilir mi?
Evet, Ece bisküvi muhallebi katlarının arasına ufalanarak veya bütün halde yerleştirilebilir. Muhallebinin nemi bisküviyi zamanla yumuşatır; daha belirgin bir kıtırlık istiyorsanız tatlıyı servis etmeden kısa süre önce hazırlayın.
Ece bisküvi çocuklara her gün ara öğün olarak verilir mi?
Ece bisküvi tatlı, işlenmiş bir atıştırmalıktır; her günün temel ara öğünü yerine ara sıra sunulması daha uygundur. Çocuğun ara öğününü meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle çeşitlendirebilirsiniz.
Ece bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
11.2µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Ece bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece bisküvi Nedir?
Ece bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan, paketli tatlı bisküvi çeşitlerinden biridir. Türkiye’de sade bisküviler gibi çay saatlerinde, ara öğünde ya da evde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Hafif tatlı ve gevrek yapısı çay veya kahveyle iyi gider; sade yenebildiği gibi yoğurt ya da meyvenin yanında da sunulabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğundan, uzun süre tok tutan bir seçenekten çok küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek uygun olur. 32 gramlık bir porsiyonla miktarı sınırlayabilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Ece bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 67:1
İdeal 4:1 üzerinde (67:1).
Ece bisküvi ile Karşılaştır
Ece bisküvi Gibi Besinler
Ece bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.