Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ece bayramlık çikolata Kaç Kalori?
Bayramlık sütlü çikolata tarzı şekerleme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (küçük) Ece bayramlık çikolata (27 g) 144 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ece bayramlık çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (küçük) · 27 g
144
KCAL / 27G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ece bayramlık çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (küçük) (27 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.91 g | 25% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Küçük Ece bayramlık çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (küçük) | 27 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 5 adet (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 8 adet (büyük) | 72 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 108 g | 578 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 963 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ece bayramlık çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ece bayramlık çikolata nedir?
Ece bayramlık çikolata, bayramda ikram veya hediye için sunulan sütlü çikolata türünde bir şekerlemedir. Adı kullanım amacını belirtir; tek başına belirli bir dolgu, şekil ya da kutu içeriğini garanti etmez.
Ece bayramlık çikolatanın içinde ne var?
Ece bayramlık çikolata sütlü çikolata türündedir; kakao ürünleri, süt bileşenleri ve tatlandırıcılar içerir. Dolgu ve aroma gibi ayrıntılar çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki ürün açıklamasına bakın.
Ece bayramlık çikolata dolgulu mu?
Ece bayramlık çikolatanın adı, her çeşidin dolgulu olduğu anlamına gelmez. Dolgulu olup olmadığını ürünün çeşidi belirler; paketi açmadan karar verecekseniz ambalajda dolgu veya praline dair açıklama arayın.
Bayram ziyaretinde Ece bayramlık çikolata nasıl ikram edilir?
Ece bayramlık çikolata, lokum veya şekerleme gibi küçük bir ikram olarak çay ya da kahve yanında sunulabilir. Servis etmeden önce parçaları tabağa alın; sıcak içeceklerin yanına koyarken çikolatanın ısınmamasına dikkat edin.
Ece bayramlık çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ece bayramlık çikolatayı açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Ambalajı kapatmak çikolatanın koku ve nem çekmesini önlemeye yardımcı olur; doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın.
Ece bayramlık çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ece bayramlık çikolata eritilerek bazı ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Sütlü çikolata olduğu için kısık ısıyla ve karıştırarak eritin; tarifteki çikolata miktarını, ürünün tatlılığını göz önünde bulundurarak ayarlayın.
Ece bayramlık çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Ece bayramlık çikolata sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Bayram ziyaretine götürürken paketi güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Ece bayramlık çikolatanın son kullanma tarihi ne kadar?
Ece bayramlık çikolatanın tüketim süresi üretim partisine ve ambalajına göre değişir. Tahmin yürütmek yerine paketteki tarih bilgisini esas alın; açılmış ürünü de nemden ve güçlü kokulardan uzak tutup kısa sürede tüketin.
Ece bayramlık çikolata çocuklara ikram edilir mi?
Evet, Ece bayramlık çikolata çocuklara küçük miktarda ikram edilebilir. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna dikkat edin ve çikolatayı günlük beslenmenin yerine koymayın; ebeveynler çocuğun yaşına uygunluğunu değerlendirmelidir.
Ece bayramlık çikolatadan bir porsiyonda kaç küçük parça yenir?
Ece bayramlık çikolata için belirtilen tipik porsiyon üç küçük parçadır ve yaklaşık 27 gramdır. Bayramda ikram edilen parçaların boyutu değişebileceği için porsiyonu yalnızca parça sayısıyla değil, yaklaşık ağırlığıyla da değerlendirin.
Ece bayramlık çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.57µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kalsiyum
51mg · 5% GDV
Demir
0.57mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Ece bayramlık çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ece bayramlık çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (küçük) (27 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ece bayramlık çikolata Nedir?
Ece bayramlık çikolata, bayram ve özel günlerde ikram edilmek üzere hazırlanan sütlü çikolata türünde bir şekerlemedir. Yumuşakça eriyen, tatlı ve kremamsı bir lezzeti vardır; tek tek küçük parçalar hâlinde sunulur.
Türkiye’de bayram ziyaretlerinde şeker ve lokumla birlikte ikram tabağına konur; kahve ya da çayın yanında da tercih edilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Üç küçük parça yaklaşık 27 gram eder; ikram tabağı hazırlarken birkaç parçayı kuru meyve veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Ece bayramlık çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ece bayramlık çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ece bayramlık çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ece bayramlık çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ece bayramlık çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Ece bayramlık çikolata ile Karşılaştır
Ece bayramlık çikolata Gibi Besinler
Ece bayramlık çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.