Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Kaç Kalori?
Çilekli, probiyotik yoğurt atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri (20 g) 94 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 41 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 20 g
94
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.42 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 9 kcal |
| 3 adet (küçük) | 6 g | 28 kcal |
| 6 adet (orta) | 12 g | 56 kcal |
| 10 adet (büyük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 140 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 187 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri nedir?
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri, çilek aromalı probiyotik yoğurt atıştırmalığıdır. Kaşıkla yenilen sade yoğurt değil, ultra işlenmiş ve paketli bir üründür.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik yoğurt atıştırmalığı olarak tanıtılır. Ancak bu ifade, içindeki mikroorganizmaların türünü veya tüketim anında canlı kalıp kalmadığını tek başına göstermez.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri normal çilekli yoğurdun yerine geçer mi?
Hayır, bunlar kaseyle yenen çilekli yoğurtla aynı şey değildir. Paketli, küp biçiminde bir atıştırmalıktır; kahvaltıda veya ara öğünde yoğurdun birebir karşılığı sayılmaz.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri neden ev yapımı yoğurttan farklıdır?
Çünkü Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri evde hazırlanmış sade yoğurt değil, ultra işlenmiş bir üründür. Paketli küp formu ve çilek aromalı atıştırmalık olarak sunulması onu farklı kılar.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri açılmadan nasıl saklanır?
Açılmamış paketi, taze yoğurt gibi varsayıp kendiliğinizden buzdolabına koymayın; ürünün ambalajında belirtilen saklama koşullarını uygulayın. Paket bütünlüğü bozulmuşsa tüketmeden önce ürünü kontrol edin.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra küpleri nemden koruyacak biçimde kapatın ve ambalajın saklama talimatına uyun. Ürünün açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediğini paket bilgisi belirler.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; sade yoğurtla aynı besin yapısında değildir ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Günlük yoğurt porsiyonunuzun yerine düzenli olarak koymayın.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri çocuklar için uygun mu?
Çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar yiyebilir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yanında olun. Süt alerjisi olan çocuklar bu ürünü tüketmemelidir.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar ürünü karbonhidrat içeren paketli bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyonun kan şekeri planınıza uyup uymadığı kişisel hedeflerinize bağlı olduğundan diyetisyeninizle görüşün.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri probiyotik takviyenin yerini tutar mı?
Hayır, bu yoğurt küpleri belirli bir doz veya suşu garanti edilen bir probiyotik takviye yerine geçmez. Probiyotik kullanmanız gerekiyorsa ürünün tanıtım adına dayanarak takviyenizi bırakmayın.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
21µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Selenyum
1.16µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (20 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Nedir?
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri, çilek aromalı yoğurt ve probiyotik vurgusuyla sunulan, küçük küpler hâlinde paketli bir atıştırmalıktır. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı çileğin tatlı meyvemsi aromasıyla buluşur; küpler pratikçe avuçtan yenir ve çantada taşımaya uygundur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde tatlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkar; protein içerir ancak yoğurt kasesinin yerini tutacak bir porsiyon sayılmaz. Bir küçük paket yaklaşık 20 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyve veya sade kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri ile Karşılaştır
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri Gibi Besinler
Eath Three Biotik Çilekli Yoğurt Küpleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.