Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Earl Grey Çay (Şekersiz) Kaç Kalori?
Bergamot aromalı siyah çay, kalorisiz, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Earl Grey Çay (Şekersiz) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Earl Grey Çay (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Earl Grey Çay (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Earl Grey çayı nedir?
Earl Grey çayı, bergamot aromasıyla tatlandırılmış siyah çaydır. Bergamot, turunçgillerden bir meyvedir; çaya kendine özgü narenciye kokusu ve hafif çiçeksi bir tat verir.
Earl Grey çayı kafein içerir mi?
Evet, Earl Grey çayı siyah çay yapraklarından geldiği için kafein içerir. Kafein miktarı demleme süresine ve kullanılan çay miktarına göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmemek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Earl Grey çayı nasıl demlenir?
Earl Grey çayını taze kaynamış suyla demleyin ve tadı istediğiniz yoğunluğa ulaşınca yaprakları ya da poşeti çıkarın. Uzun süre bekletmek çayı daha acı ve buruk yapabilir; çay yapraklarını tekrar tekrar demlemek de aromayı zayıflatır.
Earl Grey çayındaki bergamot nedir?
Bergamot, Earl Grey çayına narenciye aroması veren bir turunçgil meyvesidir. Çoğu üründe aroma bergamot yağıyla veya bergamot aromasını veren başka bileşenlerle sağlanır; fincanda meyve parçaları bulunması gerekmez.
Earl Grey çayına süt konur mu?
Evet, Earl Grey çayına süt konabilir; süt çayın burukluğunu yumuşatıp içimi daha kremamsı hale getirir. Bergamot aromasını daha belirgin seviyorsanız süt eklemeden içebilir veya önce az miktarda sütle deneyebilirsiniz.
Earl Grey çayına limon eklenir mi?
Evet, Earl Grey çayına limon eklenebilir. Limonun narenciye tadı bergamot aromasıyla uyum sağlar; ancak çayın kendine özgü kokusunu bastırmaması için az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Earl Grey çayı ile normal siyah çay arasındaki fark nedir?
Earl Grey çayı da siyah çaydır; farkı bergamot aroması taşımasıdır. Sade siyah çayın daha belirgin yaprak ve malt tadına karşılık Earl Grey, narenciye kokulu ve daha aromatik bir içim sunar.
Earl Grey çayı akşam içilir mi?
Earl Grey çayı kafein içerdiğinden, kafein uykunuzu etkiliyorsa akşam içmek uygun olmayabilir. Bu etki kişiden kişiye değişir; yatma saatine yakın içtiğinizde uykuya dalmanız zorlaşıyorsa daha erken saatleri tercih edin.
Earl Grey çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, Earl Grey çayı soğuk içecek olarak hazırlanabilir. Çayı sıcak demleyip soğutabilir ya da soğuk suda uzun süre bekleterek daha yumuşak bir aroma elde edebilirsiniz; servis ederken buz ve limon ekleyebilirsiniz.
Earl Grey çayını fazla içmek zararlı mı?
Evet, fazla Earl Grey çayı bazı kişilerde kafeine bağlı huzursuzluk, çarpıntı veya uyku güçlüğü yapabilir. Ne kadarının fazla olduğu kişisel duyarlılığa ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarına bağlıdır; tüketiminizi azaltınca belirtiler genellikle hafifler.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Earl Grey Çay (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Nedir?
Earl Grey çayı, siyah çayın bergamotla (kokulu bir turunçgil) aromalandırılmış hâlidir. Adı, İngiliz çay geleneğiyle özdeşleşse de bugün Türkiye’de de kolayca bulunur; şekersiz içildiğinde çayın ve bergamotun kendine özgü tadı öne çıkar.
Aroması narenciyemsi ve çiçeksi, tadı hafif buruk; demine göre daha yumuşak ya da keskin olabilir. Kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya tatlıların yanında sade içebilirsiniz. Şeker eklemeden neredeyse kalorisiz bir içecek olur. Bergamot aromasını hafifletmek için daha kısa demleyin; yanında limonlu kek ya da sade kurabiye iyi gider.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Earl Grey Çay (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Earl Grey Çay (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Earl Grey Çay (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Earl Grey Çay (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Earl Grey Çay (Şekersiz) ile Karşılaştır
Earl Grey Çay (Şekersiz) Gibi Besinler
Earl Grey Çay (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.