🍮
Dutlu Puding Kaç Kalori?
Karadutlu sütlü tatlı, antioksidan ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dutlu Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 75%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
1.3g
Dutlu Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Dutlu Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dutlu Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dutlu Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dutlu Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dutlu Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dutlu Puding Gibi Besinler
Dutlu Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dutlu puding kaç kalori?
Dutlu puding, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Dutlu puding diyete uygun mu?
Dutlu pudingin glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş bir tatlıdır. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dutlu Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.