Dutlu Puding Kaç Kalori?

Dutlu puding, süt, şeker ve kıvam vericiyle hazırlanan, dutla tatlandırılan kremamsı bir tatlıdır. Türkiye’de evde yapılan sütlü pudinglere dut eklenerek hazırlanabilir; taze dutun bulunmadığı zamanlarda meyve sosu ya da ezilmiş dut da kullanılabilir.

Yumuşak dokusu ve dutun hafif tatlı, meyvemsi aromasıyla soğuk servis edilir; yemekten sonra ya da çayın yanında küçük bir kâse olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı ona bir miktar protein sağlarken tatlılığının çoğu karbonhidrattan gelir; dut da antioksidanlar ve C vitamini katkısı sunar. Daha hafif bir seçenek için şekeri azaltıp dut miktarını artırabilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.