🫐
Dut çullaması Kaç Kalori?
Tatlı, hafif ekşi, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut çullaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 95%
Protein
0.6g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.8g
Dut çullaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17mg · 19% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Dut çullaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut çullaması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut çullaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut çullaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut çullaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dut çullaması Gibi Besinler
Dut çullaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut çullaması kaç kalori?
Dut çullaması 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Dut çullamasının glisemik indeksi nedir?
Dut çullamasının glisemik indeksi 55'tir. Lif içeriği 100 gramda 1,8 g'dır.
Dut çullaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.