🍇
Dut bekmezi Kaç Kalori?
Doğal meyve pekmezi, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dut bekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.5g
· 98%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
1.8g
Dut bekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Dut bekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut bekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut bekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut bekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut bekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dut bekmezi Gibi Besinler
Dut bekmezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut bekmezi kaç kalori?
Dut bekmezi 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 72,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Dut bekmezi diyete uygun mu?
Dut bekmezi vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 72,5 g karbonhidrat bulunur; glisemik indeksi 55'tir.
Dut bekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.