Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Düşük Proteinli Kollajen Bar Kaç Kalori?
Kollajen içeren, protein oranı düşük atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Düşük Proteinli Kollajen Bar (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Düşük Proteinli Kollajen Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Düşük Proteinli Kollajen Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Düşük proteinli kollajen bar ne işe yarar?
Düşük proteinli kollajen bar, gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenir. İçindeki kollajen onu özel bir tedavi ya da güzellik ürünü yapmaz; tek başına cilt veya eklem sorunlarını giderdiği gösterilmiş değildir.
Düşük proteinli kollajen bar cilde iyi gelir mi?
Düşük proteinli kollajen barın cilt görünümünü iyileştirdiği kesin değildir. Kollajen takviyeleri üzerine araştırmalar, bu barın içerdiği miktar ve formül hakkında aynı sonucu vermez; üründen belirli bir cilt etkisi beklemeyin.
Düşük proteinli kollajen barda ne kadar kollajen vardır?
Düşük proteinli kollajen barın toplam protein miktarı, kollajen miktarını göstermez. Kollajen gramı ayrıca belirtilmiyorsa yalnızca besin tablosundan hesaplanamaz; miktar markaya ve ürüne göre değişir.
Düşük proteinli kollajen barın kollajeni hangi kaynaktan gelir?
Düşük proteinli kollajen bardaki kollajen hayvansal kaynaklıdır; kaynağı sığır veya başka bir hayvan olabilir. Bu ürünün kaynağını besin değerleri tablosu değil, ambalajdaki içerik bilgisi belirtir.
Düşük proteinli kollajen bar, kollajen takviyesinin yerine geçer mi?
Hayır, düşük proteinli kollajen bar kollajen takviyesiyle doğrudan eşdeğer değildir. Barın kollajen miktarı ve formu ürüne göre değişir; takviyelerdeki doz bilgisi genellikle daha açık biçimde verilir.
Düşük proteinli kollajen bar, protein bar yerine geçer mi?
Hayır, düşük proteinli kollajen bar protein desteği için hazırlanmış bir protein barla aynı işi görmez. Kollajen, kas protein sentezinde kullanılan tüm temel amino asitleri sağlamayan eksik bir protein kaynağıdır.
Düşük proteinli kollajen bar her gün yenir mi?
Evet, düşük proteinli kollajen bar günlük beslenmede atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak kollajen almak için her gün tüketmek gerekmez; çeşitlilik için ara öğünlerde farklı besinlere de yer verin.
Düşük proteinli kollajen bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, düşük proteinli kollajen bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Özellikle uzun süre tok kalmak istiyorsanız kahvaltınıza yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı ekleyin.
Düşük proteinli kollajen bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Düşük proteinli kollajen barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; paketteki saklama talimatını izleyin.
Düşük proteinli kollajen bar spor sonrası yenir mi?
Evet, düşük proteinli kollajen bar spor sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir; fakat kasların toparlanması için tek başına yeterli bir protein seçeneği değildir. Yanında yoğurt, süt veya başka bir protein kaynağı tercih edebilirsiniz.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Düşük Proteinli Kollajen Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Nedir?
Düşük proteinli kollajen bar, kollajen içeren, bar biçiminde hazırlanmış bir atıştırmalıktır. Tek başına yüksek proteinli bir ürün sayılmaz; adı kollajen içermesini, düşük protein ifadesi ise toplam protein miktarının sınırlı olmasını anlatır. Dokusu markaya göre yumuşak ve çiğnenebilir ya da daha sıkı olabilir; tatlı ve pratik bir ara öğün olarak düşünülür.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, işe ya da yola çıkarken kolayca taşınan bir atıştırmalık olarak yenebilir. 100 gramında 55 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur; bu nedenle protein kaynağı yerine tatlı bir atıştırmalık gibi değerlendirmek daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Düşük Proteinli Kollajen Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Düşük Proteinli Kollajen Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Düşük Proteinli Kollajen Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Düşük Proteinli Kollajen Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Düşük Proteinli Kollajen Bar ile Karşılaştır
Düşük Proteinli Kollajen Bar Gibi Besinler
Düşük Proteinli Kollajen Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.