🌯
Tavuklu Dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, taşınabilir öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 37%
Protein
13.2g
· 24%
Yağ
9.8g
· 39%
Lif
1.8g
Tavuklu Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tavuklu Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tavuklu Dürüm Gibi Besinler
Tavuklu Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu dürüm kaç kalori?
Tavuklu dürüm 100 gramda 226 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.
Tavuklu dürüm glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, tavuklu dürüm glüten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Glüten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Tavuklu Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.