🌯
Dürüm künefe Kaç Kalori?
Şerbetli, peynirli, kadayıflı tatlı dürüm; yüksek enerji ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dürüm künefe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 47%
Protein
8.1g
· 8%
Yağ
19.4g
· 45%
Lif
1.3g
Dürüm künefe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
142µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Dürüm künefe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dürüm künefe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dürüm künefe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dürüm künefe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dürüm künefe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Dürüm künefe Gibi Besinler
Dürüm künefe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dürüm künefe kaç kalori?
Dürüm künefe 100 gramında 392 kalori içerir. Aynı porsiyonda 46,8 g karbonhidrat, 19,4 g yağ ve 8,1 g protein bulunur.
Dürüm künefe glisemik indeksi yüksek mi?
Dürüm künefenin glisemik indeksi 67'dir. Gluten ve süt ürünü içerir; vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Dürüm künefe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.