Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Duplo çikolata bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, fındıklı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Duplo çikolata bar (18 g) 99 kaloridir. 100 gramında 546 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 38.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Duplo çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18.2 g
99
KCAL / 18.2G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Duplo çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Duplo çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18.2 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 18.2 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36.4 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36.4 g | 199 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54.6 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54.6 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 546 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Duplo çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duplo çikolata barının içinde ne var?
Duplo çikolata barı, fındık kremalı çıtır gofretin sütlü çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Ürünün tam içerik listesi satıldığı ülkeye ve çeşidine göre değişebilir.
Duplo çikolata barı Kinder Bueno ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değiller; ikisi de Ferrero’nun fındık kremalı gofretli çikolataları olsa da tarifleri, şekilleri ve kaplamaları farklıdır. Duplo genellikle tek, kısa bir bar olarak satılır.
Duplo çikolata barını hangi marka üretiyor?
Duplo çikolata barını Ferrero üretir. Duplo, şirketin Kinder Bueno gibi başka çikolatalı ürünlerinden ayrı bir markalı ürünüdür.
Duplo çikolata barının içinde fındık kreması var mı?
Evet, Duplo çikolata barının gofret katmanları arasında fındık kreması bulunur. Fındık alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin; tarif ve içerik ayrıntıları ülkeye göre değişebilir.
Duplo çikolata barı gofret mi, çikolata mı?
İkisi de: Duplo çikolata barının içi katmanlı gofret ve fındık kremasıdır, dışı ise çikolata kaplamadır. Bu yüzden yalnızca sade bir çikolata barı sayılmaz.
Duplo çikolata barı nasıl saklanmalı?
Duplo çikolata barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayıp eriyebilir; buzdolabı şart değildir.
Duplo çikolata barı dondurucuya konur mu?
Evet, Duplo çikolata barını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kaplamasının dokusu değişebilir veya üzerinde açık renkli lekeler oluşabilir. Yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Duplo çikolata barının üzeri beyazladıysa bozulmuş mudur?
Genellikle hayır; Duplo çikolata barındaki beyaz tabaka, sıcaklık değişimlerinden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleşmesi olabilir. Üründe kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Duplo çikolata barı diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Duplo çikolata barındaki şeker ve karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Etki kişiye ve porsiyona göre değişir; diyabetiniz varsa porsiyon konusunda sağlık uzmanınızdan öneri alın.
Duplo çikolata barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar Duplo çikolata barını ara sıra yiyebilir; bunu günlük atıştırmalık yerine tatlı olarak sunun. Küçük çocuklarda boğulma riskine ve fındık alerjisine dikkat edin.
Duplo çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
A Vitamini
21.84µg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Duplo çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Duplo çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18.2 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Duplo çikolata bar Nedir?
Duplo çikolata barı, içindeki çıtır gofret ve fındıklı katmanları çikolatayla kaplanmış, tek porsiyonluk paketli bir tatlıdır. Tatlı ve belirgin kakao aroması, yumuşak iç dolgu ile gevrek gofretin karşıtlığına dayanır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; çantada taşımaya da uygundur. Besin değeri bakımından enerji ve yağ oranı yüksek, protein oranı görece düşük bir seçenektir. 100 gramında 546 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek küçük parçayla yetinip yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Duplo çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Duplo çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Duplo çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Duplo çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Duplo çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Duplo çikolata bar ile Karşılaştır
Duplo çikolata bar Gibi Besinler
Duplo çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.