Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Duobalance Kaç Kalori?
Probiyotik ve prebiyotik takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Duobalance (5 g) 9 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Duobalance Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 5 g
9
KCAL / 5G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Duobalance besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Duobalance Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 27 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 54 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Duobalance Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duobalance nedir?
Duobalance, probiyotik ve prebiyotik bileşenleri bir araya getiren işlenmiş bir takviyedir. Probiyotikler canlı mikroorganizmalar, prebiyotikler ise bu mikroorganizmaların yararlanabildiği bileşenlerdir. Ürünün içindeki suşlar ve miktarlar için kendi ürün bilgisini esas alın.
Duobalance nasıl kullanılır?
Duobalance’ı ürünün üzerindeki kullanım talimatına göre alın. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 5 g’dır; ancak doğru miktar ve hazırlama şekli ürünün formuna ve üretici talimatlarına bağlıdır. Belirtilen porsiyonu aşmayın.
Duobalance aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Duobalance için aç ya da tok karnına kullanım konusunda herkese uyan tek bir kural yoktur. Ürünün talimatında özel bir zaman belirtilmişse onu izleyin; belirtilmemişse öğünle birlikte almak mide hassasiyeti yaşayanlar için daha rahat olabilir.
Duobalance her gün kullanılabilir mi?
Duobalance, ürün talimatı günlük kullanıma izin veriyorsa her gün alınabilir. Tavsiye edilen porsiyonu aşmayın ve aynı türden birden fazla takviyeyi birlikte kullanırken içeriklerin çakışabileceğini göz önünde bulundurun.
Duobalance şişkinliğe iyi gelir mi?
Duobalance şişkinliği herkeste azaltmaz. Probiyotik takviyelerin etkisi içerdikleri suşlara göre değişir; prebiyotikler de bazı kişilerde bağırsakta fermente olarak geçici gaz veya şişkinlik yapabilir.
Duobalance antibiyotik kullanırken alınır mı?
Duobalance antibiyotik kullanırken alınabilir; ancak probiyotik takviyeyi antibiyotikle aynı anda almak uygun olmayabilir. Dozları farklı zamanlarda almak gerekebilir ve Duobalance’ın kullanım talimatındaki yönlendirme önceliklidir.
Duobalance yan etki yapar mı?
Duobalance bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya dışkılama düzeninde geçici değişikliklere yol açabilir. Belirtiler şiddetliyse, sürüyorsa ya da alerjik bir tepki oluşursa kullanmayı bırakın ve sağlık desteği alın.
Duobalance buzdolabında mı saklanmalı?
Duobalance’ın buzdolabında saklanması gerekip gerekmediği formülüne ve ambalajına bağlıdır. Bazı probiyotik ürünler oda sıcaklığında saklanabilirken bazıları soğukta tutulmalıdır; ürünün saklama talimatını izleyin ve nemden koruyun.
Duobalance hamilelikte kullanılabilir mi?
Duobalance hamilelikte ancak içeriği ve kişisel sağlık durumunuz değerlendirildikten sonra kullanılmalıdır. Probiyotik ve prebiyotik ürünlerin bileşimi değişebildiğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Duobalance’ın etkisi ne kadar sürede hissedilir?
Duobalance’ın etkisinin hissedilmesi için kesin bir süre yoktur. Sonuçlar kişiye ve üründeki probiyotik suşlara göre değişebilir; belirli bir sürede sonuç vereceği garanti edilemez.
Duobalance Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.25mg · 0% GDV
Fosfor
0.4mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Duobalance Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Duobalance Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (5 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Duobalance Nedir?
Duobalance, probiyotik ve prebiyotik bileşenleri bir arada sunmak üzere hazırlanmış bir takviyedir. Genellikle günlük beslenmeye küçük bir porsiyon eklemek için tercih edilir; içeriği ve kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki talimatları esas alın.
Tadı ve dokusu formülüne bağlıdır; belirgin bir aroması yoksa yoğurt veya soğuk bir içecekle tüketmek günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünle birlikte kullanabilirsiniz. Tipik porsiyonu yaklaşık 5 gramdır ve bu miktarda enerji katkısı sınırlı kalır. Takviyeleri beslenmenizin yerine değil, çeşitlilik içeren bir düzenin yanında düşünün.
Duobalance Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Duobalance İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Duobalance Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Duobalance Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Duobalance Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Duobalance ile Karşılaştır
Duobalance Gibi Besinler
Duobalance hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.