Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Duo Lipo bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Duo Lipo bisküvi (12 g) 60 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 7.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Duo Lipo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
60
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.9g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Duo Lipo bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.9 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Duo Lipo bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Duo Lipo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duo Lipo bisküvi nedir?
Duo Lipo bisküvi, tatlı bir atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Ara öğünde veya çay yanında yiyebilirsiniz; tek başına dengeli bir kahvaltının ya da öğünün yerini tutmaz.
Duo Lipo bisküvinin içinde neler var?
Duo Lipo bisküvi tatlı bir bisküvidir; kesin içerik bilgisi ürünün ambalajında yer alır. Tarif veya üretim yeri değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki içerik listesini esas alın.
Duo Lipo bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Duo Lipo bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için çayın şekersiz olması toplam tatlılığı dengeleyebilir; yanında meyve tercih etmek de ara öğünü çeşitlendirir.
Duo Lipo bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Duo Lipo bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba veya sıkıca kapatılmış pakete koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini kısa sürede kaybetmesine yol açabilir.
Duo Lipo bisküvinin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Duo Lipo bisküvi yumuşamış, gevrekliğini kaybetmiş veya alışılmadık bir koku ve tada sahip olmuşsa bayatlamış olabilir. Küf ya da ambalajda hasar fark ederseniz tüketmeyin.
Duo Lipo bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Duo Lipo bisküviyi dondurabilirsiniz; ancak çoğu zaman buna gerek yoktur. Çözdürürken oluşan nem dokusunu bozabilir, bu yüzden küçük miktarlarda ve hava geçirmeyen bir ambalajla saklayın.
Duo Lipo bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Duo Lipo bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sağlamaz. Kahvaltınızı yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerle çeşitlendirip bisküviyi küçük bir eşlikçi olarak tüketin.
Duo Lipo bisküvi çocuklar için uygun mu?
Duo Lipo bisküvi çocuklar için ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir. Her gün ana ara öğün yapmak yerine meyve, yoğurt gibi seçenekleri de sunun ve bisküvi sonrasında diş temizliğini ihmal etmeyin.
Duo Lipo bisküvi gece yenir mi?
Evet, Duo Lipo bisküviyi gece yiyebilirsiniz; gece tüketmenin tek başına özel bir zararı olduğu gösterilmemiştir. Yatmadan hemen önce yemek yerine küçük bir porsiyon tercih etmek ve sonrasında dişleri fırçalamak pratik olur.
Duo Lipo bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Duo Lipo bisküviyi ufalayıp tatlı tabanı veya üst malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Bisküvi zaten tatlı olduğundan, tarifte ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltıp önce tadına bakmanız iyi sonuç verir.
Duo Lipo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
46mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Selenyum
0.96µg · 2% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Duo Lipo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Duo Lipo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Duo Lipo bisküvi Nedir?
Duo Lipo bisküvi, tatlı atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir bisküvidir. Çıtır dokusuyla çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde acıktığınızda pratik bir seçenek olur; yanında çay, kahve veya süt tercih edebilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Duo Lipo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Duo Lipo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Duo Lipo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Duo Lipo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Duo Lipo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Duo Lipo bisküvi ile Karşılaştır
Duo Lipo bisküvi Gibi Besinler
Duo Lipo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.