Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dunkin çilekli matcha (regular) Kaç Kalori?
Çilekli matcha içeceği, orta boy, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dunkin çilekli matcha (regular) (340 g) 204 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 49.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dunkin çilekli matcha (regular) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 340 g
204
KCAL / 340G
Karbonhidrat
49.3g
· 18% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Dunkin çilekli matcha (regular) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (340 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 49.3 g | 18% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dunkin çilekli matcha (regular) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 340 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 340 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 270 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dunkin çilekli matcha (regular) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dunkin çilekli matcha (regular) nasıl bir içecektir?
Dunkin çilekli matcha (regular), çilek aromasıyla tatlandırılmış matchalı bir içecektir. Süt içerir; regular, menüdeki boy seçeneklerinden biridir. Tarifteki ayrıntılar ve sunum ülkeye veya şubeye göre değişebilir.
Dunkin çilekli matcha (regular) kafein içerir mi?
Evet, matcha içerdiği için kafein alırsınız. Kafein miktarı hazırlama biçimine ve kullanılan matcha miktarına bağlıdır; ürün bilgisi verilmediğinden bu içecek için kesin bir miktar söylemek mümkün değildir.
Dunkin çilekli matcha (regular) nasıl bir tada sahiptir?
Dunkin çilekli matcha (regular), çileğin tatlı ve meyvemsi tadını matchanın kendine özgü, hafif otsu aromasıyla birleştirir. Tatlandırılmış olduğu için belirgin biçimde tatlıdır; matcha tadı çileğin altında daha hafif kalabilir.
Dunkin çilekli matcha (regular) sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Dunkin çilekli matcha (regular) genellikle soğuk, buzlu bir içecek olarak sunulur. Menü seçeneği ve hazırlama biçimi ülkeye ya da şubeye göre değişebileceğinden sipariş verirken mevcut sunumu sormak en pratik yoldur.
Dunkin çilekli matcha (regular) şekerli midir?
Evet, Dunkin çilekli matcha (regular) tatlandırılmıştır. Bu nedenle şekersiz matcha ile aynı değildir; ancak ürün için eklenmiş şekerin kesin miktarı burada belirtilmediğinden gram olarak bir değer verilemez.
Dunkin çilekli matcha (regular), kahveden daha fazla kafein içerir mi?
Her zaman değil. Dunkin çilekli matcha (regular) matchadan, kahve ise kahve çekirdeklerinden kafein alır; fincandaki miktar tarif ve porsiyona göre değişir. Kesin ürün miktarları olmadan hangisinin daha fazla kafein içerdiği söylenemez.
Dunkin çilekli matcha (regular) evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir içecek evde hazırlanabilir. Matchayı topak kalmayacak şekilde az suyla karıştırıp süt ve çilek aromalı bir karışımla birleştirin; soğuk servis için buz ekleyin. Ev yapımı tarifin tadı ve tatlılığı Dunkin'inkinden farklı olabilir.
Dunkin çilekli matcha (regular) gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, etkileyebilir. Dunkin çilekli matcha (regular) matchadan gelen kafein içerir ve kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kafein tüketimi uykunuzu etkiliyorsa bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Dunkin çilekli matcha (regular) artarsa nasıl saklanmalıdır?
Dunkin çilekli matcha (regular) süt içerdiği için artanı hemen buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği saklayıp içmeyin; buz eridikçe tadı ve kıvamı da değişebilir.
Diyabeti olanlar Dunkin çilekli matcha (regular) içebilir mi?
Diyabeti olanlar içebilir, ancak içecek tatlandırılmış olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel kan şekeri yönetimine bağlıdır; karbonhidrat hedefinize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Dunkin çilekli matcha (regular) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Dunkin çilekli matcha (regular) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dunkin çilekli matcha (regular) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (340 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dunkin çilekli matcha (regular) Nedir?
Dunkin çilekli matcha, matcha çayının kendine özgü otsu tadını çilekli, tatlı bir içecekle buluşturan kahve zinciri içeceklerinden biridir. Matcha, ince öğütülmüş yeşil çay yapraklarından hazırlanır; bu içecek ise tatlandırılmış olarak sunulur. Soğuk içecek tercih edenlerin menüsünde yer alır ve genellikle buzla içilir.
Çileğin meyvemsi tadı matchanın hafif burukluğunu dengeler; yumuşak, kremamsı bir içimi olabilir. Türkiye’de kahvaltı çayı yerine değil, kahve molasında ya da tatlı niyetine tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkan, protein ve lifi düşük bir içecektir; 100 gramında 60 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, şubede mümkünse daha az tatlandırıcıyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Dunkin çilekli matcha (regular) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dunkin çilekli matcha (regular) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dunkin çilekli matcha (regular) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dunkin çilekli matcha (regular) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dunkin çilekli matcha (regular) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dunkin çilekli matcha (regular) ile Karşılaştır
Dunkin çilekli matcha (regular) Gibi Besinler
Dunkin çilekli matcha (regular) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.