Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dulkadın macunu Kaç Kalori?
Bitkisel macun; genelde bal/pekmez bazlı, enerji yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Dulkadın macunu (20 g) 63 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dulkadın macunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
63
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%
Dulkadın macunu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 63 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Dulkadın macunu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 63 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dulkadın macunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dulkadın macunu nedir?
Dulkadın macunu, bal veya pekmez gibi tatlandırıcılarla hazırlanan bitkisel bir macundur. Tarif ve içerik üreticiye göre değişebildiğinden, belirli bir bitki karışımından yapıldığını varsaymayın; içindekiler listesini kontrol edin.
Dulkadın macununun içinde hangi malzemeler bulunur?
Dulkadın macununda genellikle bal ya da pekmez ve bitkisel bileşenler bulunur. Kullanılan otlar ve oranlar tek bir standart tarife bağlı değildir; satın aldığınız ürünün etiketindeki içerik, o kavanoz için en güvenilir kaynaktır.
Dulkadın macunu nasıl tüketilir?
Dulkadın macunu doğrudan kaşıkla yenebilir; kahvaltıda veya çay yanında az miktarda sunabilirsiniz. Yoğun ve tatlı olduğu için orta boy bir yemek kaşığı civarındaki porsiyon, ürün için verilen tipik servis miktarıdır.
Dulkadın macunu ile mesir macunu arasındaki fark nedir?
Dulkadın macunu ve mesir macunu aynı ürün değildir. Mesir macunu kendine özgü baharat karışımıyla bilinir; Dulkadın macununun tarifi ise üreticiye göre değişebilir. İki ürünün içeriğini karşılaştırmak için etiketlerine bakın.
Dulkadın macununun kanıtlanmış bir faydası var mı?
Dulkadın macununun bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Bitkisel içerikli olması onu ilaç yapmaz; bal ya da pekmez temeli nedeniyle tatlı ve enerji yoğun bir gıda olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Dulkadın macunu yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dulkadın macununu dikkatle değerlendirmelidir. Bal veya pekmezle tatlandırılmış ürünler kan şekerini yükseltebilir; uygun porsiyon kişisel beslenme planına bağlıdır. Diyabet yönetiminiz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dulkadın macunu kilo aldırır mı?
Dulkadın macunu fazla miktarda ve sık tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Bal veya pekmez temeli onu enerji yoğun bir yiyecek yapar; porsiyonu küçük tutmak, özellikle diğer tatlıları da tükettiğiniz günlerde önemlidir.
Dulkadın macunu çocuklara verilir mi?
Dulkadın macunu çocuklara ancak içeriği biliniyorsa ve küçük miktarda verilebilir. Tatlı olması ve bitkisel karışımının ürüne göre değişmesi nedeniyle, küçük çocuklara ya da ilk kez deneyecek çocuklara vermeden önce etiketi inceleyin.
Dulkadın macunu buzdolabında mı saklanır?
Dulkadın macununu saklarken öncelikle ambalajdaki talimatı izleyin. Talimat yoksa kavanozu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun; ürün etiketi buzdolabı gerektirmedikçe soğutmak şart değildir.
Dulkadın macunu hamilelikte tüketilebilir mi?
Hamilelikte Dulkadın macununu bitkisel karışım veya tedavi amacıyla kullanmayın; içeriği markaya göre değişebilir ve bazı bitkilerin gebelikte güvenliği belirsizdir. İçeriği bilinen bir üründen küçük miktarda yiyecekseniz önce doktorunuza danışın.
Dulkadın macunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Dulkadın macunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dulkadın macunu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 63 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dulkadın macunu Nedir?
Dulkadın macunu, bitki ve baharatların genellikle bal ya da pekmez gibi tatlı bir bazla bir araya getirilmesiyle hazırlanan yoğun kıvamlı bir macundur. İçeriği ve oranları tarife göre değişebilir; bu nedenle tadı ve dokusu üründen ürüne farklılık gösterebilir.
Tatlı, aromatik ve hafif yapışkan yapısıyla çoğunlukla küçük bir kaşık alınarak yenir; Türkiye’de çay yanında ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan, tadına bakmak için az miktar yeterlidir; daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Dulkadın macunu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dulkadın macunu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dulkadın macunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dulkadın macunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dulkadın macunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Dulkadın macunu ile Karşılaştır
Dulkadın macunu Gibi Besinler
Dulkadın macunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.