Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dulavrat otu çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dulavrat otu çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dulavrat otu çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Dulavrat otu çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dulavrat otu çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dulavrat otu çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dulavrat otu çayı neye iyi gelir?
Dulavrat otu çayı geleneksel olarak sindirim ve idrar yolları için kullanılır; ancak bu etkileri tedavi edici düzeyde kanıtlanmış değildir. Bir hastalığın tedavisi yerine kullanılmamalıdır.
Dulavrat otu çayı nasıl hazırlanır?
Dulavrat otu çayı, kurutulmuş kökün sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Kök sert olduğu için bazı tariflerde birkaç dakika kısık ateşte kaynatılır; ürünün üzerindeki hazırlama talimatlarını izleyin.
Dulavrat otu çayında kafein var mı?
Hayır, dulavrat otu çayı doğal olarak kafein içermez; kahve çay bitkisinden değil, dulavrat otu kökünden hazırlanır. Yine de karışım ürünlerde başka bitkiler bulunabileceğinden içindekileri kontrol edin.
Dulavrat otu çayı zayıflatır mı?
Hayır, dulavrat otu çayının tek başına kilo verdirme etkisi gösterilmemiştir. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olabilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Dulavrat otu çayı karaciğeri temizler veya detoks yapar mı?
Hayır, dulavrat otu çayının karaciğeri temizlediği ya da vücuttan toksin attığı kanıtlanmamıştır. Karaciğer bu görevleri kendisi yürütür; çay bu organın hastalıklarının tedavisi değildir.
Dulavrat otu çayının yan etkileri var mı?
Evet, dulavrat otu çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir veya alerjik reaksiyona yol açabilir. Papatyagiller familyasındaki bitkilere alerjisi olanlar özellikle dikkat etmeli; döküntü ya da nefes darlığında içmeyi bırakmalıdır.
Hamilelikte dulavrat otu çayı içilir mi?
Hamilelikte dulavrat otu çayının güvenliği yeterince araştırılmadığından içmeden önce doktorunuza danışın. Bitkisel olması, hamilelikte güvenli olduğu anlamına gelmez; emzirme döneminde de aynı ihtiyat geçerlidir.
Dulavrat otu çayı aç karnına içilir mi?
Evet, dulavrat otu çayı aç karnına içilebilir; ancak bu şekilde içmenin özel bir yararı kanıtlanmamıştır. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya yemek sonrasında içmeyi deneyin.
Dulavrat otu çayı her gün içilir mi?
Dulavrat otu çayını her gün içmenin uzun dönem güvenliği hakkında yeterli araştırma yoktur. Düzenli ve yüksek miktarda tüketmek yerine ürünün kullanım talimatlarına uyun; ilaç kullanıyorsanız eczacınıza danışın.
Dulavrat otu çayı ödem attırır mı?
Dulavrat otu çayının ödemi azalttığını gösteren güçlü klinik kanıt yoktur. Şişlik yeni başladıysa, kalıcıysa ya da nefes darlığı gibi başka belirtiler eşlik ediyorsa bitki çayıyla geçmesini beklemeyin.
Dulavrat otu çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Dulavrat otu çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dulavrat otu çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dulavrat otu çayı Nedir?
Dulavrat otu çayı, dulavrat otunun kökünden hazırlanan bir bitki çayıdır; kök genellikle kurutulup parçalanır ve aromasını suya vermesi için demlenir ya da kısa süre kaynatılır. Türkiye’de ıhlamur ve adaçayı kadar yaygın olmasa da aktarlarda ve bitki çayı çeşitleri arasında bulunabilir.
Tadı topraksı, hafif odunsu ve azıcık tatlıdır; sıcak içildiğinde sade hâliyle keyif verir, dilerseniz yanına birkaç damla limon ekleyebilirsiniz. Şekersiz içildiğinde çok düşük kalorili, hafif bir içecek seçeneğidir. Kahvaltıda ya da çay saatinde farklı bir bitki çayı arıyorsanız deneyebilir, tadını yumuşatmak için daha kısa demleyebilirsiniz.
Dulavrat otu çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dulavrat otu çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dulavrat otu çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dulavrat otu çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dulavrat otu çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dulavrat otu çayı ile Karşılaştır
Dulavrat otu çayı Gibi Besinler
Dulavrat otu çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.