Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dukan diyet içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz diyet içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Dukan diyet içeceği (500 g) 20 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dukan diyet içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
20
KCAL / 500G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Dukan diyet içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Dukan diyet içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 19 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dukan diyet içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dukan diyet içeceği nedir?
Dukan diyet içeceği, düşük kalorili ve şekersiz bir diyet içeceğidir. Besin tablosunda protein ve lif kaynağı olarak yer almaz; suyun yerini tutan bir ürün değil, içecek seçeneklerinden biridir.
Dukan diyet içeceği Dukan diyetinin her aşamasında içilebilir mi?
Genellikle şekersiz diyet içecekleri Dukan planında tercih edilebilir; ancak izin verilen miktar ve kurallar planın sürümüne göre değişebilir. İçeceği, diyetin temelini oluşturan su ve uygun yiyeceklerin yerine koymayın.
Dukan diyet içeceği zayıflatır mı?
Hayır, Dukan diyet içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine seçildiğinde enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı ise genel beslenme ve hareket düzeninizle ilgilidir.
Dukan diyet içeceği ketozisi bozar mı?
Genellikle şekersiz, düşük karbonhidratlı Dukan diyet içeceği ketozisi bozmaz. Yine de aromaya ve ürüne göre içerik değişebileceğinden, ketojenik besleniyorsanız etiketteki karbonhidrat ve tatlandırıcı bilgilerini kontrol edin.
Dukan diyet içeceği su yerine geçer mi?
Hayır, Dukan diyet içeceği suyun yerini tutmamalıdır. Günlük sıvı ihtiyacınızın temelini su oluşturmalı; bu içeceği susuzluğu gidermek için tek seçenek olarak kullanmamalısınız.
Dukan diyet içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Dukan diyet içeceğini aç karnına içmek genellikle sorun oluşturmaz. Ancak gazlıysa veya tatlandırıcılar sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa, açken içmek yerine yemekle birlikte tüketmeniz daha rahat olabilir.
Dukan diyet içeceğinde kafein var mı?
Her Dukan diyet içeceği kafeinli değildir; içerik ürüne ve çeşide göre değişebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, özellikle kahve veya enerji içeceği aromalı ürünlerin etiketini kontrol edin.
Dukan diyet içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Şekersiz Dukan diyet içeceği genellikle kan şekerini şekerli içecekler kadar yükseltmez. Diyabetiniz varsa tatlandırıcı ve içerik bilgilerini ürün etiketinden inceleyin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Dukan diyet içeceği her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin Dukan diyet içeceğini her gün tüketebilir; ancak bunu suyun ve besleyici içeceklerin yerine koymayın. Düzenli tüketimde ürün etiketindeki porsiyon ve içerik bilgilerine uyun.
Dukan diyet içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dukan diyet içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve etikette belirtilen sürede tüketin. Gazlı çeşitler açıldıktan sonra gazını ve lezzetini daha çabuk kaybedebilir.
Dukan diyet içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Dukan diyet içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dukan diyet içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dukan diyet içeceği Nedir?
Dukan diyet içeceği, adını Dukan beslenme yaklaşımından alan, düşük kalorili ve şekersiz bir hazır içecek türüdür. Belirli bir tarif ya da aroma adı verilmediğinden içeriği ve tadı ürüne göre değişebilir; bu nedenle etiketi kontrol etmek iyi olur.
Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de ara öğünde, öğün yanında ya da serinletici bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Su gibi hafif gövdeli olması beklenir, ancak aroma ve tatlılık hissi ürüne bağlıdır. Besin değeri açısından oldukça düşük kalorilidir; 100 gramında 4 kcal bulunur. Gün içinde daha hafif bir içecek arıyorsanız uygun olabilir, fakat suyun yerini tutması gerekmez.
Dukan diyet içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dukan diyet içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dukan diyet içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dukan diyet içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dukan diyet içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dukan diyet içeceği ile Karşılaştır
Dukan diyet içeceği Gibi Besinler
Dukan diyet içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.