Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yeşil çaylı Dukan birası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yeşil çaylı fermente içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yeşil çaylı Dukan birası (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil çaylı Dukan birası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Yeşil çaylı Dukan birası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yeşil çaylı Dukan birası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 400 g | 16 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yeşil çaylı Dukan birası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı Dukan birası nedir?
Yeşil çaylı Dukan birası, adı bira olsa da alkolsüz hazırlanan bir içecektir. Genellikle demlenip soğutulmuş yeşil çay, maden suyu ve limonla yapılır; tariflerde tarçın gibi eklemeler de görülebilir.
Yeşil çaylı Dukan birası nasıl yapılır?
Yeşil çayı demleyip soğuttuktan sonra maden suyu ve limonla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Maden suyunun gazını korumak için karışımı içmeden hemen önce yapın; tarçın kullanımı tarife bağlıdır.
Yeşil çaylı Dukan birası zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli bir içecek yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi içeceğin kendisinden çok genel beslenme düzenine bağlıdır.
Yeşil çaylı Dukan birası alkol içerir mi?
Hayır, geleneksel Yeşil çaylı Dukan birası alkollü bira değildir. Adındaki “bira” ifadesi, yeşil çay ve maden suyuyla hazırlanan diyet içeceğine verilen addır; genellikle fermente edilmez.
Yeşil çaylı Dukan birasının içinde ne olur?
Temel tarifte yeşil çay, maden suyu ve limon bulunur. Bazı tarifler tarçın eklerken bazıları eklemez; tek bir standart reçetesi olmadığı için içeriği hazırlama şekline göre değişebilir.
Yeşil çaylı Dukan birası ne zaman içilir?
Yeşil çaylı Dukan birasını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz, ancak geç saatlerde tüketmek uykunuzu etkileyebilir. Yeşil çaydaki kafein nedeniyle akşam içecekseniz kişisel hassasiyetinizi göz önünde bulundurun.
Yeşil çaylı Dukan birası her gün içilir mi?
Evet, kafeine hassasiyetiniz yoksa içebilirsiniz; ancak bu içeceğin günlük tüketim için belirlenmiş özel bir miktarı yoktur. Gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın ve suyun yerine koymayın.
Hamilelikte Yeşil çaylı Dukan birası içilebilir mi?
Hamilelikte Yeşil çaylı Dukan birası içilebilir, ancak yeşil çay kafein içerir ve gün boyunca alınan toplam kafein önemlidir. Sizin için uygun miktar konusunda doktorunuza danışın.
Yeşil çaylı Dukan birası nasıl saklanır?
En iyi tadı ve maden suyunun gazını koruması için Yeşil çaylı Dukan birasını hazırladıktan sonra bekletmeden için. Önceden hazırladıysanız kapalı bir kapta buzdolabında tutun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yeşil çaylı Dukan birası mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde yeşil çay mide rahatsızlığı yapabilir; maden suyu da şişkinlik hissini artırabilir. İçtikten sonra bu belirtileri yaşıyorsanız miktarı azaltın veya içeceği tüketmeyin.
Yeşil çaylı Dukan birası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Yeşil çaylı Dukan birası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil çaylı Dukan birası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil çaylı Dukan birası Nedir?
Yeşil çaylı Dukan birası, Dukan diyetiyle ilişkilendirilen tariflerde görülen, yeşil çay bazlı fermente bir içecektir. Adındaki “bira” geleneksel maltlı birayı değil, çaydan hazırlanan bu içeceği anlatır. Tadında yeşil çayın hafif burukluğu ve fermantasyondan gelen ekşimsi bir nota öne çıkar; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de öğün aralarında, özellikle sıcak havalarda ya da çay yerine soğuk bir seçenek aradığınızda içebilirsiniz. 100 gramında 4 kaloriyle oldukça hafiftir. Daha yumuşak bir tat için sade içebilir veya limonla eşleştirebilirsiniz; fermantasyon süreci tarife göre değişebilir.
Yeşil çaylı Dukan birası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil çaylı Dukan birası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil çaylı Dukan birası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil çaylı Dukan birası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil çaylı Dukan birası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yeşil çaylı Dukan birası ile Karşılaştır
Yeşil çaylı Dukan birası Gibi Besinler
Yeşil çaylı Dukan birası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.