Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dukan birası içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, gazlı, alkolsüz diyet içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dukan birası içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dukan birası içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Dukan birası içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dukan birası içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dukan birası içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dukan birası içeceği nedir?
Dukan birası içeceği, Dukan diyetiyle ilişkilendirilen gazlı ve alkolsüz bir diyet içeceğidir; bira gibi mayalanıp üretilmez. Bu sayfada tanımlanan ürün işlenmiş bir içecektir.
Dukan birası içeceği nasıl hazırlanır?
Dukan birası içeceği için tarifler değişir; ev yapımı tariflerde genellikle limon ve sirke suya eklenir, gazlı suyla hazırlanabilir. Bir tariften diğerine malzemeler ve oranlar farklı olduğundan, tek bir standart tarifi yoktur.
Dukan birası içeceği gerçekten kilo verdirir mi?
Hayır, Dukan birası içeceği tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir içecek olması, yağ yaktığı veya kilo kaybını hızlandırdığı anlamına gelmez; kilo değişimini belirleyen şey içeceğin kendisi değil, genel beslenme düzenidir.
Dukan birası içeceğinde alkol var mı?
Hayır, Dukan birası içeceği alkolsüz bir içecektir. Adındaki “bira” sözcüğü, onun maltla mayalanmış veya alkollü bira olduğu anlamına gelmez.
Dukan birası içeceği ne zaman içilir?
Dukan birası içeceği için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. İstediğiniz zaman serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz; sabah veya öğün öncesi içmenin yağ yakımını artırdığı gösterilmemiştir.
Dukan birası içeceği her gün içilir mi?
Dukan birası içeceği her gün tüketilebilir, ancak suyun yerini tutmaz. Özellikle hazır ürünlerde tatlandırıcı veya başka ek bileşenler bulunabileceğinden, günlük içecek tercihinizi yalnızca bu ürüne dayandırmayın.
Dukan birası içeceği mideyi rahatsız eder mi?
Evet, Dukan birası içeceği bazı kişilerde mide yanması, geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı olması ve tarifinde sirke ya da limon bulunması bu yakınmaları tetikleyebilir; rahatsızlık veriyorsa içmeyi bırakın.
Dukan birası içeceğinin tadı nasıldır?
Dukan birası içeceği genellikle ekşimsi ve gazlı bir tada sahiptir. Limonlu ve sirkeli tariflerde bu tat daha belirgin olur; kullanılan malzemeler değiştiği için her tarif aynı lezzette olmaz.
Dukan birası içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanan Dukan birası içeceğini ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayıp taze tüketin; gazı ve lezzeti bekledikçe azalır. Hazır ürün açıldıysa ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Dukan birası içeceği aç karnına içilir mi?
Dukan birası içeceği aç karnına içilebilir, ancak herkese iyi gelmeyebilir. Limon veya sirke içeren ekşi tarifler hassas midede yanma ve rahatsızlık oluşturabilir; böyle bir etki görürseniz aç karnına tüketmeyin.
Dukan birası içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Dukan birası içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dukan birası içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dukan birası içeceği Nedir?
Dukan birası içeceği, adında “bira” geçse de alkollü bira değildir; Dukan diyetiyle anılan, gazlı ve düşük kalorili bir içecektir. Evde hazırlanan tariflerde genellikle gazlı suya limon ve tatlandırıcı eklenir; tarifler değişebilir.
Soğuk servis edilir ve ferahlatıcı, hafif ekşimsi tadıyla gazlı içecek isteyenlere alternatif olur. Türkiye’de öğün yanında ya da ara öğünde içebilir, özellikle ağır olmayan yemeklerle eşleştirebilirsiniz. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir; 100 gramında 8 kalori bulunur. Daha sade bir seçenek için tatlandırıcıyı azaltıp limonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Dukan birası içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dukan birası içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dukan birası içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dukan birası içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dukan birası içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dukan birası içeceği ile Karşılaştır
Dukan birası içeceği Gibi Besinler
Dukan birası içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.