Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dukan birası detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente olmayan, limonlu ve maden sulu bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dukan birası detoks içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dukan birası detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Dukan birası detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dukan birası detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dukan birası detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dukan birası detoks içeceği nasıl yapılır?
Dukan birası detoks içeceği, maden suyu veya sade gazlı suya limon eklenerek hazırlanır. Limonu içeceğe sıkıp karıştırın; köpürmeyi korumak için servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Dukan birası detoks içeceğinin içinde ne var?
Dukan birası detoks içeceğinin temel malzemeleri gazlı su ve limondur. Gerçek bira değildir; alkol içermez. Bazı tariflerde nane gibi eklemeler yapılabilir, ancak bunlar içeceğin temel tarifinin parçası olmak zorunda değildir.
Dukan birası detoks içeceği alkol içerir mi?
Hayır, Dukan birası detoks içeceği alkol içermez. Adındaki “bira” ifadesi, gazlı görünümüne ve bira tarzı sunumuna gönderme yapar; içecek gazlı su ve limonla hazırlanır.
Dukan birası detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, Dukan birası detoks içeceği tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme düzenidir.
Dukan birası detoks içeceği vücudu detoks eder mi?
Hayır, Dukan birası detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. Limonlu gazlı su olarak ferahlatıcı olabilir; vücudun atık maddeleri işlemesinde başlıca rolü karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Dukan birası detoks içeceği Dukan diyeti sırasında içilir mi?
Evet, Dukan birası detoks içeceği şeker eklenmeden hazırlandığında Dukan diyetiyle ilişkilendirilen düşük kalorili bir içecek seçeneğidir. Tarifler değişebildiğinden, eklenen malzemeler diyetin o aşamasındaki kurallara uygun olmalıdır.
Dukan birası detoks içeceği ne zaman içilmeli?
Dukan birası detoks içeceğini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin yağ yakımını artırdığı kanıtlanmamıştır. Gazlı içecekler sizde rahatsızlık yapıyorsa yatmadan hemen önce tercih etmeyin.
Dukan birası detoks içeceği şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Dukan birası detoks içeceğindeki gazlı su bazı kişilerde geğirme, gaz veya şişkinlik yapabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz daha az gazlı su kullanın ya da içeceği gazsız suyla hazırlayın.
Dukan birası detoks içeceği limonsuz hazırlanabilir mi?
Evet, Dukan birası detoks içeceğini limonsuz da hazırlayabilirsiniz; ancak limon, içeceğe kendine özgü ekşi tadı verir. Limon kullanmak istemiyorsanız gazlı suyu sade içebilir veya taze nane ekleyerek aromasını değiştirebilirsiniz.
Dukan birası detoks içeceği önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Dukan birası detoks içeceğini taze hazırlamak daha iyidir; bekledikçe gazını ve ferahlatıcı dokusunu kaybeder. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa üzerini kapatıp buzdolabında tutun ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Dukan birası detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Dukan birası detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dukan birası detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dukan birası detoks içeceği Nedir?
Dukan birası detoks içeceği, Dukan diyetiyle ilişkilendirilen; bira görünümünü ve köpüklü hissini taklit eden alkolsüz, gazlı bir içecektir. Genellikle maden suyu ya da sade gazlı su ve limonla hazırlanır; gerçek bira içermez. Serinletici, hafif ekşimsi tadı ve kabarcıklı yapısı vardır. Türkiye’de soğuk servis edebilir, özellikle hafif öğünlerin yanında veya çay saatinde farklı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel bir bira ya da meze eşlikçisi değildir. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 8 kalori bulunur ve içeriğinin çoğunu gazlı su oluşturur. Limonu ölçülü tutup ilave şeker kullanmadan hazırlamak, hafif kalmasına yardımcı olur.
Dukan birası detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dukan birası detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dukan birası detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dukan birası detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dukan birası detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dukan birası detoks içeceği ile Karşılaştır
Dukan birası detoks içeceği Gibi Besinler
Dukan birası detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.