Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dukan birası detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı salatalık-limonlu bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dukan birası detoks içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dukan birası detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 10% · Yağ 8%
Dukan birası detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dukan birası detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dukan birası detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dukan birası detoks içeceği nedir?
Dukan birası detoks içeceği, genellikle salatalık, limon ve taze otlarla hazırlanan alkolsüz, aromalı bir sudur. Adındaki “bira” gerçek bira olduğu anlamına gelmez; içecek ferahlatıcı bir ev yapımı karışımdır.
Dukan birası detoks içeceği alkol içerir mi?
Hayır, Dukan birası detoks içeceği alkol içermez. “Bira” adı yalnızca içeceğin adında geçer; tarifte alkollü bira kullanılmaz ve içecek fermente edilmez.
Dukan birası detoks içeceği nasıl yapılır?
Dukan birası detoks içeceğini yapmak için salatalık ve limonu suya ekleyip nane gibi taze otlarla birlikte soğukta bekletin. Servisten önce karıştırın; uzun süre bekletmek yerine taze hazırlamak daha iyi bir tat verir.
Dukan birası detoks içeceğinin içinde ne olur?
Dukan birası detoks içeceğinin temelinde su, salatalık ve limon bulunur; nane veya maydanoz gibi otlar da sıkça eklenir. Tarifler değişebilir, bu nedenle tek ve zorunlu bir malzeme listesi yoktur.
Dukan birası detoks içeceği gerçekten detoks yapar mı?
Hayır, Dukan birası detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediğine dair kanıt yoktur. Vücudun bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek esas olarak su alımına katkı sağlar ve ferahlatıcı bir alternatiftir.
Dukan birası detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, Dukan birası detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kısa sürede görülen tartı değişiklikleri kalıcı yağ kaybı anlamına gelmez.
Dukan birası detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Dukan birası detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir yağ yakma veya detoks etkisi yoktur. Limon mide yanmasını tetikliyorsa tokken içmek daha rahat olabilir.
Dukan birası detoks içeceği buzdolabında kaç gün saklanır?
Dukan birası detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen 24 saat içinde tüketin. Salatalık ve otlar suda bekledikçe yumuşar ve tadı değişir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Dukan birası detoks içeceğine maydanoz konur mu?
Evet, Dukan birası detoks içeceğine maydanoz eklenebilir; nane de kullanılan yaygın otlardan biridir. Otları az miktarda ekleyip tadına bakın, çünkü yoğun aromaları limon ve salatalığın hafif lezzetini bastırabilir.
Dukan birası detoks içeceği iftarda içilir mi?
Evet, Dukan birası detoks içeceği iftarda içilebilir ve su içmeye katkı sağlar. Oruçtan sonra sıvı ihtiyacını yalnızca bu içecekle karşılamayın; gün içinde su da için ve limon mide rahatsızlığı yapıyorsa sade suyu tercih edin.
Dukan birası detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Dukan birası detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dukan birası detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dukan birası detoks içeceği Nedir?
Dukan birası detoks içeceği, adındaki “bira”ya rağmen alkollü bira değil; salatalık, limon ve yeşilliklerle hazırlanan, su bazlı soğuk bir içecektir. Dukan diyetiyle anılan bu tarifin farklı ev yapımı çeşitleri bulunur.
Hafif, ferah ve limonun ekşiliğiyle salatalığın taze tadını taşıyan içecek genellikle soğuk servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da yazın sofrada su yerine tercih edebilirsiniz; yanına hafif bir kahvaltılık veya salata yakışır. Enerjisi düşüktür; 100 gramında 8 kcal bulunur. Tadını daha yumuşak isterseniz limonu azaltın, şeker eklemeden hazırlayın.
Dukan birası detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dukan birası detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dukan birası detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dukan birası detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dukan birası detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dukan birası detoks içeceği ile Karşılaştır
Dukan birası detoks içeceği Gibi Besinler
Dukan birası detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.