EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce kabarcıkları ve kalın beyaz köpük tabakası görünen, açık altın renkli berrak bira uzun şeffaf bir bardakta servis edilir.
●Düşük GI

Dukan birası Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, proteinli bira alternatifi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

25kcal

GI

10düşük

POTASYUM

5mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 bottle (orta) Dukan birası (330 g) 83 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dukan birası Nedir?

Dukan birası, Dukan beslenme yaklaşımıyla ilişkilendirilen, klasik biradan farklı bir içecek alternatifidir. Tek bir standart tarifi olmayabilir; ürünün ya da ev yapımı tarifin içeriği değişebilir. Bu nedenle alışverişte etiketi, tarif hazırlarken de kullanılan malzemeleri kontrol edin.

Soğuk servis edildiğinde, köpüklü ve ferahlatıcı bir içecek gibi tüketilebilir; Türkiye’de atıştırmalıkların yanında ya da çay yerine farklı bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı düşük, proteini görece yüksek bir profile sahiptir; 100 gramında 25 kalori ve 1,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi için yanında kızartma yerine taze sebzeler sunabilirsiniz.

Dukan birası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

25

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 1% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 44% · Yağ 0%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Dukan birası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Fosfor

2mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

5mg · 0% GDV

Dukan birası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dukan birası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

10
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dukan birası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 25 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dukan birası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dukan birası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dukan birası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dukan birası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Dukan birası ile Karşılaştır

🍺vs☕️
Dukan birası vs Türk kahvesi100 g'da 18 kalori fazla
→
🍺vs🥛
Dukan birası vs Ayran100 g'da 12 kalori az
→
🍺vs🧊🍵
Dukan birası vs Buzlu Çay100 g'da 5 kalori fazla
→
🍺vs🍵
Dukan birası vs Çay100 g'da 24 kalori fazla
→

Dukan birası Gibi Besinler

Dukan birası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dukan birası nedir?

Dukan birası, klasik biradan farklı olarak düşük karbonhidratlı ve protein içeren bir bira alternatifi olarak tanıtılan bir içecektir. Bu ad, tek başına ürünün alkollü olup olmadığını ya da hangi malzemelerle yapıldığını göstermez.

Dukan birası nasıl yapılır?

Dukan birasının herkesçe kabul edilen tek bir tarifi yoktur. Ürün olarak satılan çeşitlerin içeriği değişebilir; evde hazırlanan bir versiyon da hazır ürünle aynı olmayabilir. Bu nedenle belirli bir tarifi standart formül gibi sunmak doğru olmaz.

Dukan birası zayıflatır mı?

Hayır, Dukan birası tek başına kilo verdirmez. Düşük karbonhidratlı bir alternatif olarak pazarlansa da kilo kaybı, yalnızca bu içeceği tüketmeye bağlı değildir; onu öğünlerin yerine koymak da dengeli beslenmenin yerini tutmaz.

Dukan birası alkol içerir mi?

Dukan birasının alkol içerip içermediği, adıyla veya besin değerleriyle anlaşılamaz. Alkollü ve alkolsüz ürünler bulunabileceğinden, içeceğin alkol oranını satın aldığınız ürünün üzerinde belirtilen bilgiden öğrenin.

Dukan birası normal biradan nasıl farklıdır?

Dukan birası, düşük karbonhidrat ve protein içeriğiyle normal biraya alternatif olarak sunulur. Ancak tat, alkol oranı ve üretim yöntemi ürüne göre değişebilir; bu nedenle her çeşidin klasik bira gibi olduğunu varsaymayın.

Dukan diyeti yaparken Dukan birası içilir mi?

Dukan birası, Dukan diyetiyle ilişkilendirilen bir alternatif olsa da her ürün diyetin kurallarına otomatik olarak uymaz. Özellikle alkol içerip içermediği ve ürünün içeriği, diyet planınıza uygunluğunu belirler.

Dukan birasının tadı normal biraya benzer mi?

Dukan birasının tadı ürüne göre değişir ve normal birayla aynı olmak zorunda değildir. Protein içeren, düşük karbonhidratlı formüller klasik biranın maltlı veya acı tadından farklı olabilir; tat beklentinizi ürünün çeşidine göre belirleyin.

Dukan birası ne zaman içilir?

Dukan birası için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. İçmeyi tercih ediyorsanız öğün yerine kullanmayın; alkollü bir çeşitse araç kullanmadan önce veya alkol alınmaması gereken durumlarda tüketmeyin.

Dukan birası kan şekerini etkiler mi?

Evet, Dukan birası kan şekerini etkileyebilir; etkisi içeriğine, özellikle alkol bulunup bulunmamasına ve porsiyona bağlıdır. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi etkileyen ilaç kullanıyorsanız, tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.

Dukan birası hamilelikte içilir mi?

Dukan birasının alkollü olup olmadığı kesin değilse hamilelikte tüketmeyin; alkolsüz olduğu doğrulanmış olsa bile içeriği konusunda doktorunuza danışın. Hamilelikte alkol tüketiminden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır.

Dukan birası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.