Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Duka çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, çok düşük kalorili bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Duka çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Duka çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Duka çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Duka çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Duka çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Duka çayının içinde ne var?
Duka çayının içeriği, bu adla satılan karışıma göre değişebilir; tek ve evrensel bir tarifi yoktur. Yaprak, çiçek, kök veya meyve parçalarından oluşabilir, bu nedenle belirli bir bitkiyi içerdiğini varsaymayın.
Duka çayı kafein içerir mi?
Hayır, Duka çayı bu sayfadaki bilgiler doğrultusunda kafeinsiz bir bitki çayıdır. Yine de aynı adla satılan karışımların içeriği değişebileceğinden, özellikle kafeine duyarlıysanız ürünün bileşenlerini kontrol edin.
Duka çayı nasıl demlenir?
Duka çayı, sıcak suya eklenip üzeri kapalı şekilde demlenerek hazırlanır. Karışımın içindeki bitkilere göre önerilen süre değişebileceğinden paketin tarifini izleyin; uzun demleme bazı bitkilerin tadını acılaştırabilir.
Duka çayı uyumadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için Duka çayı yatmadan önce içilebilir. Ancak karışımın bitkileri kişide farklı etkiler yaratabilir; gece sık idrara kalkıyorsanız yatmaya yakın büyük bir fincan içmek uykunuzu bölebilir.
Duka çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, Duka çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyebilir veya uygun bitkilerden oluşan karışımı soğuk suda demleyebilirsiniz; hazırladıktan sonra buzdolabında saklayın.
Duka çayına limon veya bal eklenir mi?
Evet, Duka çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz; bunlar tadını değiştirir, ancak çayın temel bitki karışımını değiştirmez. Bal ekleyecekseniz içecek biraz ılıdıktan sonra karıştırmak aromasını korumaya yardımcı olur.
Duka çayı su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, Duka çayı sıvı alımına katkı sağlar ve kafeinsiz olduğu için günlük içecek seçeneklerinden biri olabilir. Yine de suyun yerini tamamen tutması gerekmez; susadığınızda su içmeye devam edin.
Hamilelikte Duka çayı içilebilir mi?
Hamilelikte Duka çayının güvenli olup olmadığı karışımdaki bitkilere bağlıdır; bitkisel olması tek başına güvenli olduğu anlamına gelmez. İçeriği bilinmiyorsa tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Duka çayı aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi Duka çayını aç karnına içebilir; ancak karışımın içindeki bazı bitkiler hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki görürseniz çayı yemekle birlikte veya sonrasında için.
Duka çayı nasıl saklanır?
Duka çayını aromasını koruması için kuru, serin ve ışık almayan bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem ve güçlü kokular karışımın kalitesini bozabilir; demlenmiş çayı ise buzdolabına koyun.
Duka çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Duka çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Duka çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Duka çayı Nedir?
Duka çayı, çay bitkisinin yaprakları yerine çeşitli bitki, çiçek, baharat ya da meyvelerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir; karışımın içeriği ürüne göre değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla sıcak içilir; akşamları, yemek sonrasında veya çay saatinde tercih edilir. Sade sunabilir, isterseniz içine limon ekleyebilirsiniz. Kafein içermez ve büyük ölçüde sudan oluşur; 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Şeker eklemeden içmek, içeceği hafif tutmanın kolay bir yoludur.
Duka çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Duka çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Duka çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Duka çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Duka çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Duka çayı ile Karşılaştır
Duka çayı Gibi Besinler
Duka çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.