EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli, ince ve kıvrımlı erişteler sığ bir kâsede açık renkli et suyunun içinde duruyor; üzerlerinde küçük tavuk parçaları ile yeşil ve turuncu çeşni parçacıkları görülüyor.
Dudomi· tüm ürünler

Dudomi tavuklu noodle Kaç Kalori?

Hazır tavuk aromalı noodle; yüksek karbonhidrat, orta yağ, düşük lif.

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

1 paket (bütün) Dudomi tavuklu noodle (70 g) 329 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 42.7 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 14 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dudomi tavuklu noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 70 g

329

KCAL / 70G

Karbonhidrat

42.7g

· 16% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%

Dudomi tavuklu noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori329 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ5.95 g30%
Trans yağ0.07 g
Sodyum1295 mg56%
Karbonhidrat42.7 g16%
Lif2.1 g8%
Protein6.7 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Dudomi tavuklu noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)70 g329 kcal
1 ons (küçük)28 g132 kcal
1 paket (yarım)35 g165 kcal
1 porsiyon (küçük)55 g259 kcal
1 porsiyon (orta)70 g329 kcal
100 g100 g470 kcal
1 porsiyon (büyük)105 g494 kcal
1 su bardağı (orta)140 g658 kcal
2 su bardağı (iki katı)280 g1316 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dudomi tavuklu noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dudomi tavuklu noodle nasıl hazırlanır?

Dudomi tavuklu noodle, paketin üzerindeki talimata göre sıcak suyla pişirilir. Pişirme süresi ve gereken su miktarı ürüne göre değişebileceğinden pakette yazan ölçüleri izleyin; çeşniyi pişirme sırasında ekleyin.

Dudomi tavuklu noodle’ın çeşni paketinin tamamı kullanılmalı mı?

Hayır, çeşni paketinin tamamını kullanmanız şart değildir. Daha hafif ve daha az tuzlu bir tat için önce bir kısmını ekleyip karıştırın, ardından damak tadınıza göre artırın.

Dudomi tavuklu noodle’a yumurta veya sebze eklenir mi?

Evet, Dudomi tavuklu noodle’a yumurta ve sebze ekleyebilirsiniz. Havuç, lahana veya taze soğanı pişerken ekleyin; yumurtayı tamamen pişene kadar noodle ile birlikte kaynatın.

Dudomi tavuklu noodle gerçekten tavuk içeriyor mu?

“Tavuklu” adı tek başına ürünün ne kadar tavuk içerdiğini göstermez. Noodle’ın tavuk aroması çeşniden gelebilir; gerçek tavuk veya tavuk parçaları olup olmadığını anlamak için ürünün içerik listesine bakın.

Dudomi tavuklu noodle’ın pişirme suyunu süzmek gerekir mi?

Dudomi tavuklu noodle’ı çorba gibi yemek istiyorsanız suyunu süzmeyin. Daha kuru servis etmek istiyorsanız pişince süzebilirsiniz; çeşninin noodle’a eşit dağılması için süzdükten sonra iyice karıştırın.

Dudomi tavuklu noodle çiğ yenir mi?

Dudomi tavuklu noodle’ı çiğ yemek yerine pişirerek tüketin. Ürün hazır erişte olsa da paketteki hazırlama talimatını izlemek daha iyi bir doku ve çeşninin düzgün dağılmasını sağlar.

Dudomi tavuklu noodle iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, Dudomi tavuklu noodle iftarda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına besleyici ve dengeli bir öğün oluşturmaz. Yanına yumurta ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu hâle getirir.

Dudomi tavuklu noodle’ın açılmış paketi nasıl saklanır?

Açılmış kuru noodle paketini ve çeşni poşetini nemden ve havadan koruyarak kapalı bir kapta saklayın. Açıkta bekleyen noodle nem çekip yumuşayabileceği için paketi uzun süre açık bırakmayın.

Pişmiş Dudomi tavuklu noodle buzdolabında ne kadar dayanır?

Pişmiş Dudomi tavuklu noodle’ı kapalı bir kapta buzdolabında en fazla birkaç gün saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre beklemişse tüketmeyin; yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.

Dudomi tavuklu noodle sık yenir mi?

Dudomi tavuklu noodle’ı sık sık ana öğün yapmak iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Bu hazır noodle lif bakımından düşüktür; daha dengeli bir öğün için sebze ve yumurta gibi yiyeceklerle tamamlayın.

Dudomi tavuklu noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

B3

1.68mg · 11% GDV

Biotin

2.8µg · 9% GDV

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

1295mg · 56% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Manganez

0.39mg · 17% GDV

Demir

2.24mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Dudomi tavuklu noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

25.9
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dudomi tavuklu noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (70 g) için alınan 329 kaloriyi harcamak:

🚶

81dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dudomi tavuklu noodle Nedir?

Dudomi tavuklu noodle, noodle makarnası ile tavuk aromalı çeşniyi bir araya getiren paketli, hazır bir üründür. Kısa sürede sıcak bir öğüne ihtiyaç duyduğunuzda pratik bir seçenek olarak hazırlanır.

Tavuk çeşnisiyle tuzlu ve doyurucu bir tadı, yumuşak noodle’ları vardır; Türkiye’de çoğunlukla tek başına hızlı bir öğün ya da ara öğün olarak tercih edilir. İsterseniz içine sebze veya yumurta ekleyerek daha dengeli ve hacimli hâle getirebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için çeşninin bir kısmını kullanıp sebze miktarını artırabilirsiniz.

Dudomi tavuklu noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dudomi tavuklu noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dudomi tavuklu noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Dudomi tavuklu noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dudomi tavuklu noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 168:1

İdeal 4:1 üzerinde (168:1).

Dudomi tavuklu noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Dudomi tavuklu noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Dudomi tavuklu noodle vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Dudomi tavuklu noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Dudomi tavuklu noodle vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Dudomi tavuklu noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dudomi tavuklu noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.