Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Kaç Kalori?
Kore usulü köri aromalı hazır noodle, hızlı hazırlanır, baharatlı ve doyurucu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dudomi Kore Köri Hazır Noodle (110 g) 484 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 68.2 g karbonhidrat, 9 g protein, 18.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 110 g
484
KCAL / 110G
Karbonhidrat
68.2g
· 25% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
18.7g
· 24% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 484 kcal | |
| Yağ | 18.7 g | 24% |
| Doymuş yağ | 8.25 g | 41% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1320 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 68.2 g | 25% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 110 g | 484 kcal |
| ½ paket (küçük) | 55 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 484 kcal |
| 1 adet (orta) | 110 g | 484 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 165 g | 726 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 968 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 968 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 1452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dudomi Kore köri hazır noodle nasıl hazırlanır?
Dudomi Kore köri hazır noodle, paketteki talimata göre sıcak suyla pişirilir. Su miktarı ve pişirme süresi pakete göre değişebileceğinden, eriştelerin fazla yumuşamaması için belirtilen süreyi aşmayın.
Dudomi Kore köri hazır noodle acı mı?
Evet, Dudomi Kore köri hazır noodle baharatlı ve acı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız baharat karışımının bir kısmını ekleyerek başlayabilir, tadına baktıktan sonra miktarı artırabilirsiniz.
Dudomi Kore köri hazır noodle’a ne eklenir?
Dudomi Kore köri hazır noodle’a haşlanmış yumurta, mantar, taze soğan veya önceden pişirilmiş sebzeler ekleyebilirsiniz. Sebzeleri ayrı pişirmek, eriştenin paket üzerindeki süreden fazla pişip yumuşamasını önler.
Dudomi Kore köri hazır noodle’ın köri tadı nasıldır?
Dudomi Kore köri hazır noodle, köri aromasını Kore usulü baharatlı bir lezzetle birleştirir. Tadı klasik, daha yumuşak köri yemeklerinden daha keskin ve acı gelebilir; acılık algısı kişiden kişiye değişir.
Dudomi Kore köri hazır noodle kilo aldırır mı?
Dudomi Kore köri hazır noodle tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Sık tüketiyorsanız, yanına sebze ve protein içeren yiyecekler ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Dudomi Kore köri hazır noodle mikrodalgada yapılır mı?
Dudomi Kore köri hazır noodle’ı mikrodalgada yalnızca ambalaj talimatı buna izin veriyorsa hazırlayın. Metal ambalajı mikrodalgaya koymayın; gerekiyorsa erişteleri ve suyu mikrodalgaya uygun derin bir kaba aktarın.
Dudomi Kore köri hazır noodle’ın artanı nasıl saklanır?
Dudomi Kore köri hazır noodle piştikten sonra artarsa, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Bekledikçe erişteler sosu çeker ve dokusu yumuşar; yeniden ısıtırken iyice ısınmasını sağlayın.
Dudomi Kore köri hazır noodle neden fazla yumuşuyor?
Dudomi Kore köri hazır noodle genellikle pakette önerilenden uzun pişirildiğinde fazla yumuşar. Erişteleri belirtilen süre sonunda kontrol edin ve istediğiniz kıvama ulaşınca hemen ocaktan alın.
Dudomi Kore köri hazır noodle sahurda yenir mi?
Evet, Dudomi Kore köri hazır noodle sahurda yenebilir; ancak acılı baharatı gece susuzluğunu artırabilir. Acıya duyarlıysanız daha az baharat kullanın ve sahurda su içmeyi ihmal etmeyin.
Dudomi Kore köri hazır noodle kuru halde yenir mi?
Dudomi Kore köri hazır noodle pişirilerek tüketilmek üzere hazırlanır; kuru halde yemek sert bir doku verir ve baharatı eşit dağılmaz. Erişteleri paketteki talimata göre pişirip baharatla karıştırın.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.21mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1320mg · 57% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (110 g) için alınan 484 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Nedir?
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle, köri aromalı ve Kore usulü baharatlarla tatlandırılmış, kısa sürede hazırlanan paket noodle’dır. Erişteyi sıcak suda pişirip paketteki baharat karışımıyla birleştirerek pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Baharatlı, belirgin köri tadı ve yumuşak erişte dokusuyla özellikle vakit az olduğunda tercih edilir; tek başına yenebileceği gibi yanına yumurta, taze soğan veya sebze ekleyerek de servis edebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan, doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 440 kalori bulunur. Daha hafif bir tabak için baharat karışımının bir kısmını kullanıp sebzeyi artırabilirsiniz.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.96g
Omega 6:3 oranı 58.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.7:1).
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle ile Karşılaştır
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle Gibi Besinler
Dudomi Kore Köri Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.