Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dubai waffle Kaç Kalori?
Tatlı, yüksek kalorili, şekerli waffle çeşidi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dubai waffle (180 g) 608 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 84.2 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 26.6 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 280.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dubai waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
608
KCAL / 180G
Karbonhidrat
84.2g
· 31% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
26.6g
· 34% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Dubai waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 608 kcal | |
| Yağ | 26.6 g | 34% |
| Doymuş yağ | 8.64 g | 43% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 558 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 84.2 g | 31% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dubai waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 608 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 237 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 90 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 338 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 406 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 879 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 320 g | 1082 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 338 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dubai waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dubai waffle nedir?
Dubai waffle, genellikle Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıfla hazırlanan Dubai çikolatası lezzetinden esinlenen bir waffle çeşididir. Tarifi standart değildir; bazı yerlerde waffle hamurunun arasına, bazılarında ise üstüne bu iç harç eklenir.
Dubai waffle’ın içinde ne olur?
Dubai waffle’da waffle hamuruna ek olarak çoğunlukla Antep fıstığı kreması, kavrulmuş kadayıf ve çikolata bulunur. Kullanılan çikolatanın türü ve iç harcın miktarı işletmeye göre değişebilir; bazı tariflerde tahin de eklenir.
Dubai waffle ile Dubai çikolatası aynı şey mi?
Hayır, Dubai waffle bir tatlı sunumudur; Dubai çikolatası ise Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıfla tanınan çikolata çeşididir. Dubai waffle bu çikolatanın lezzetini waffle hamuruyla birleştirir, ancak her tarifte aynı malzemeler kullanılmaz.
Dubai waffle evde nasıl yapılır?
Dubai waffle’ı evde hazırlamak için waffle hamurunu pişirin, kadayıfı tavada hafifçe kavurup Antep fıstığı kremasıyla karıştırın ve karışımı waffle’ın üzerine veya arasına koyun. Çikolatayı en son eklemek, kadayıfın çıtırlığını daha iyi korur.
Dubai waffle neden çıtır olmuyor?
Dubai waffle’ın kadayıfı, Antep fıstığı kremasıyla karıştırıldıktan sonra beklerse yumuşayabilir. Kadayıfı önce ayrı kavurun ve servis etmeden hemen önce ekleyin; waffle hamurunu da yeterince pişirip sıcakken servis edin.
Dubai waffle’da hangi kadayıf kullanılır?
Dubai waffle’da genellikle tel kadayıf kullanılır; ince parçalandıktan sonra tavada tereyağıyla kavrularak çıtırlaştırılır. Kavrulmuş kadayıf, Antep fıstığı kremasına karıştırılır; hazır kavrulmuş kadayıf kullanıyorsanız yeniden pişirmek gerekmeyebilir.
Dubai waffle sıcak mı servis edilir?
Dubai waffle en iyi, waffle hamuru sıcak ve tazeyken servis edilir. Çikolata ve Antep fıstığı kreması bu sıcaklıkta daha kolay yayılır; ancak kadayıfın çıtır kalması için üzerine eklenen kadayıfı servis anına kadar ayrı tutabilirsiniz.
Dubai waffle buzdolabında nasıl saklanır?
Artan Dubai waffle’ı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse ertesi gün tüketin. İçindeki kremalı harç bekledikçe waffle hamurunu ve kadayıfı yumuşatır; çıtırlığı korumak için kadayıfı ayrıca saklayıp servis öncesi ekleyin.
Dubai waffle nasıl ısıtılır?
Dubai waffle’ı kısa süre fırında veya tost makinesinde ısıtabilirsiniz; mikrodalga hamuru yumuşatabilir. Kadayıfı ayrı sakladıysanız ısıttıktan sonra ekleyin. Üzerindeki çikolata veya krema kolay eriyebileceğinden uzun süre yüksek ısıda bırakmayın.
Dubai waffle’ın yanına ne gider?
Dubai waffle’ın yanına sade Türk kahvesi veya şekersiz çay iyi gider; bu içecekler tatlının yoğun çikolata ve Antep fıstığı lezzetini bastırmaz. Üzerine ek meyve koymak isterseniz çilek veya muz sık kullanılan seçeneklerdir.
Dubai waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
A Vitamini
176.4µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
281mg · 40% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
558mg · 24% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Dubai waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dubai waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 608 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dubai waffle Nedir?
Dubai waffle, Dubai çikolatasından esinlenen modern bir tatlıdır: waffle hamuru pişirilir, üzerine ya da arasına genellikle Antep fıstığı kreması, çıtır tel kadayıf ve çikolata eklenir. Tarifler kafeden kafeye değişebilir; bazıları sos ve başka tatlı malzemeleriyle de sunulur.
Türkiye’de çoğunlukla kafelerde kahve veya çayın yanında paylaşmalık bir tatlı olarak tercih edilir. Çıtır dış yüzey, yumuşak waffle ve yoğun fıstık-çikolata lezzeti bir aradadır. Şeker ve enerjisi yüksek bir seçenek; 100 gramı 338 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için paylaşabilir, yanına meyve alıp ekstra sos istemeyebilirsiniz.
Dubai waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dubai waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dubai waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dubai waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dubai waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.14g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Dubai waffle ile Karşılaştır
Dubai waffle Gibi Besinler
Dubai waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.