Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Dubai dolgulu cookie Kaç Kalori?
Genellikle Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıf dolgulu, çikolatalı ve enerji yoğun bir kurabiye.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dubai dolgulu cookie (85 g) 428 kaloridir. 100 gramında 503 kalori vardır. İçinde 45.1 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 24.7 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dubai dolgulu cookie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
428
KCAL / 85G
Karbonhidrat
45.1g
· 16% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
24.7g
· 32% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Dubai dolgulu cookie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 428 kcal | |
| Yağ | 24.7 g | 32% |
| Doymuş yağ | 10.2 g | 51% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 238 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 45.1 g | 16% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dubai dolgulu cookie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 428 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 42.5 g | 214 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 503 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 604 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 755 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 855 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 503 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dubai dolgulu cookie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dubai dolgulu cookie nedir?
Dubai dolgulu cookie, çikolatalı kurabiyenin içine genellikle Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıf konularak hazırlanan zengin bir tatlıdır. Dubai çikolatasındaki fıstık-kadayıf eşleşmesini kurabiye formunda sunar.
Dubai dolgulu cookie içinde ne var?
Dubai dolgulu cookie genellikle çikolatalı kurabiye hamuru, Antep fıstığı kreması ve kavrulmuş kadayıf içerir. Tarife göre çikolata parçaları, tahin veya farklı dolgular da eklenebilir; ürünler arasında içindekiler değişebilir.
Dubai dolgulu cookie evde nasıl yapılır?
Dubai dolgulu cookie yapmak için çikolatalı kurabiye hamurunu hazırlayıp içine Antep fıstığı kremasıyla kavrulmuş kadayıf karışımı koyun, hamuru kapatıp pişirin. Kadayıfı önceden tereyağıyla kavurmak çıtırlığını ve aromasını artırır.
Dubai dolgulu cookie ile Dubai çikolatası arasındaki fark nedir?
Dubai dolgulu cookie, fıstık kreması ve kadayıf dolgusu taşıyan bir kurabiyedir; Dubai çikolatası ise bu dolguyla ilişkilendirilen çikolata kaplı bir tatlıdır. Kurabiye versiyonunda ayrıca pişmiş, çikolatalı bir hamur katmanı bulunur.
Dubai dolgulu cookie neden bu kadar popüler oldu?
Dubai dolgulu cookie, Antep fıstığı kremasıyla kadayıfın yoğun lezzetini ve çıtır-yumuşak doku farkını bir araya getirdiği için ilgi gördü. Dubai çikolatasının sosyal medyada yaygınlaşması da bu kurabiye çeşidinin tanınmasını hızlandırdı.
Dubai dolgulu cookie içindeki kadayıf neden çıtır olur?
Dubai dolgulu cookie içindeki kadayıf, önceden yağda kavrulduğunda çıtırlaşır. Ancak dolgunun nemi bekledikçe kadayıfı yumuşatabilir; bu yüzden kurabiyeyi taze tüketmek ve kapalı kapta saklamak dokusunu daha iyi korur.
Dubai dolgulu cookie nasıl saklanır?
Dubai dolgulu cookie’yi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; bu, kurabiyenin kurumasını ve kadayıfın çabuk yumuşamasını önlemeye yardımcı olur. Ev yapımı dolgunuz çabuk bozulan malzemeler içeriyorsa buzdolabında saklayın.
Dubai dolgulu cookie dondurulabilir mi?
Evet, Dubai dolgulu cookie dondurulabilir. Kurabiyeleri tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürdükten sonra kadayıf ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Ilık fırında kısa süre ısıtmak dokusunu toparlayabilir.
Dubai dolgulu cookie diyabeti olanlar için uygun mu?
Dubai dolgulu cookie, şeker ve rafine un içeren yoğun bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dubai dolgulu cookie çocuklara verilir mi?
Dubai dolgulu cookie çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir, ancak Antep fıstığı ve başka alerjenler içerebilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda iri parçalar ve yoğun dolgu nedeniyle yerken gözetim sağlayın.
Dubai dolgulu cookie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Sodyum
238mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Dubai dolgulu cookie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dubai dolgulu cookie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 428 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dubai dolgulu cookie Nedir?
Dubai dolgulu cookie, Dubai çikolatasından esinlenen; kakaolu, iri ve yumuşak bir kurabiyenin içine Antep fıstığı kreması ve çıtır kadayıf (kataifi) konularak hazırlanan bir tatlıdır. Kesildiğinde kremalı içi ve tel tel hamurun gevrekliği, yoğun çikolatalı dışıyla bir araya gelir.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında tatlı niyetine yenir; porsiyonu doyurucu olduğu için paylaşmaya da uygundur. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerjisi yoğun bir seçenektir; fıstık kreması bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha hafif bir atıştırmalık için küçük bir parçayı sade çayla eşleştirebilirsiniz.
Dubai dolgulu cookie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dubai dolgulu cookie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dubai dolgulu cookie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dubai dolgulu cookie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dubai dolgulu cookie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.72g
Omega 6:3 oranı 26.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.4:1).
Dubai dolgulu cookie ile Karşılaştır
Dubai dolgulu cookie Gibi Besinler
Dubai dolgulu cookie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.