Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dubai cup tatlı Kaç Kalori?
Genellikle katmanlı, kremalı, çikolatalı ve fıstıklı zengin tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dubai cup tatlı (180 g) 576 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 55.8 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 34.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 243 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dubai cup tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
576
KCAL / 180G
Karbonhidrat
55.8g
· 20% GDV
Protein
9.9g
· 20% GDV
Yağ
34.2g
· 44% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 7% · Yağ 54%
Dubai cup tatlı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 576 kcal | |
| Yağ | 34.2 g | 44% |
| Doymuş yağ | 18.36 g | 92% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 171 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 55.8 g | 20% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 9.9 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dubai cup tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 576 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (yarım) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 704 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 260 g | 832 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dubai cup tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dubai cup tatlısı nedir?
Dubai cup tatlısı, genellikle kavrulmuş kadayıf, Antep fıstığı kreması, krema ve çikolatanın bardakta kat kat birleştirildiği soğuk bir tatlıdır. Tarifler değişebilir; bazıları ayrıca bisküvi veya ganaj kullanır.
Dubai cup tatlısı evde nasıl yapılır?
Dubai cup tatlısını evde yapmak için kadayıfı tereyağında kızartıp Antep fıstığı kremasıyla karıştırın; karışımı bardaklara paylaştırıp üzerine krema ve eritilmiş çikolata ekleyin. Katların dağılmaması için servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Dubai cup tatlısı ile Dubai çikolatası arasındaki fark nedir?
Dubai cup tatlısı bardakta sunulan katlı bir tatlıdır; Dubai çikolatası ise iç dolgusu çıtır kadayıf ve fıstık kreması olan bir çikolatadır. Cup tatlısında krema, ganaj veya bisküvi gibi ek katlar bulunabilir.
Dubai cup tatlısı neden bu kadar popüler oldu?
Dubai cup tatlısı, Dubai çikolatasıyla tanınan kadayıf ve Antep fıstığı birleşimini kat kat, kaşıkla yenebilen bir sunuma taşıdığı için ilgi gördü. Görsel sunumu ve sosyal medyada paylaşılan tarifleri de popülerliğini artırdı.
Dubai cup tatlısında kadayıf nasıl çıtır kalır?
Dubai cup tatlısında kadayıfın çıtır kalması için iyice kavurup soğuttuktan sonra fıstık kremasıyla karıştırın ve sıvı kremayla doğrudan temas ettirmeyin. Tatlı bekledikçe nem çekeceğinden, mümkünse kadayıf katını servise yakın ekleyin.
Dubai cup tatlısı sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Dubai cup tatlısı genellikle soğuk servis edilir; buzdolabında dinlenince katları daha iyi oturur ve kaşıkla yemesi kolaylaşır. Üzerindeki çikolatanın tamamen sertleşmesini istemiyorsanız, servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Dubai cup tatlısı buzdolabında kaç gün saklanır?
Dubai cup tatlısını kapalı kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklayabilirsiniz. İçindeki sütlü krema nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; bekledikçe kadayıfın çıtırlığı azalır ve katların dokusu değişir.
Dubai cup tatlısı dondurucuya konur mu?
Dubai cup tatlısı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı katlar sulanabilir ve kadayıf çıtırlığını kaybedebilir. Daha iyi doku için bu tatlıyı taze hazırlayıp buzdolabında saklayın; donduracaksanız kapalı bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün.
Dubai cup tatlısında hangi çikolata kullanılır?
Dubai cup tatlısında çoğunlukla sütlü çikolata veya sütlü çikolatayla hazırlanan ganaj kullanılır; bitter çikolata daha az tatlı, daha yoğun bir sonuç verir. Erittiğiniz çikolatayı sıcak halde krema katına dökmeyin, yoksa katlar birbirine karışabilir.
Dubai cup tatlısı önceden hazırlanabilir mi?
Evet, Dubai cup tatlısını servis öncesinde hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Kadayıfın yumuşamaması için kızarmış kadayıfı ve kremalı katları ayrı tutup bardakları servise yakın birleştirmek, özellikle çıtır dokuyu korumaya yardımcı olur.
Dubai cup tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
252µg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
243mg · 35% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Kalsiyum
171mg · 17% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
171mg · 7% GDV
Dubai cup tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dubai cup tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 576 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dubai cup tatlı Nedir?
Dubai cup tatlısı, Dubai çikolatasından esinlenen, kupta kat kat hazırlanan modern bir tatlıdır. Genellikle çikolata veya ganaj, krema ve Antep fıstıklı bir katmanla yapılır; çıtırlık için kadayıf da eklenebilir. Geleneksel bir Emirlik tatlısından çok, son yıllarda popülerleşen Dubai çikolatası akımının kupta sunulan yorumudur.
Yumuşak, yoğun ve tatlı katmanlara fıstık ile kadayıfın çıtırlığı eşlik eder. Türkiye’de yemekten sonra, misafirlikte ya da çayın yanında küçük porsiyonlarda sunulabilir. Krema ve çikolata nedeniyle enerji ve yağ içeriği yüksektir; daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, kremayı azaltabilirsiniz.
Dubai cup tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dubai cup tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dubai cup tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dubai cup tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dubai cup tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 68.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.4:1).
Dubai cup tatlı ile Karşılaştır
Dubai cup tatlı Gibi Besinler
Dubai cup tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.