10 adet (orta) İçi fındıklı draje (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İçi fındıklı draje Nedir?

İçi fındıklı draje, bütün ya da iri fındıkların ince bir çikolata katmanıyla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Dışı tatlı ve pürüzsüz, içi ise kavrulmuş fındığın belirgin çıtırtısını taşır; çikolatanın türüne göre tadı daha sütlü ya da yoğun kak kakaolu olabilir.

Türkiye’de çayın yanında ikramlık olarak, kahve molasında veya bayram ziyaretlerinde sunulur. Küçük görünse de yağ ve şeker içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 540 kcal sağlar. Birkaç tanesini porsiyonlayıp sade kahveyle ya da kuru meyveyle birlikte tüketmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olur.

İçi fındıklı draje Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

6.5g

· 23% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%

İçi fındıklı draje Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.5mg · 37% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.15mg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

İçi fındıklı draje Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçi fındıklı draje Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçi fındıklı draje Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçi fındıklı draje İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçi fındıklı draje Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçi fındıklı draje Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçi fındıklı draje Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 67.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (67.1:1).

İçi fındıklı draje ile Karşılaştır

🍫🌰vs🍬

İçi fındıklı draje vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla

→🍫🌰vs🍯

İçi fındıklı draje vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

İçi fındıklı draje vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫🌰vs🍮

İçi fındıklı draje vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→

İçi fındıklı draje Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İçi fındıklı draje Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçi fındıklı draje nedir?

İçi fındıklı draje, bütün ya da parçalı fındığın çikolata ve bazen ek kaplama katmanlarıyla sarılmasıyla yapılan küçük bir şekerlemedir. Dışı tatlı ve çıtır, içi ise fındığın kendine özgü gevrekliğindedir.

İçi fındıklı draje nasıl yapılır?

İçi fındıklı draje, fındıkların eritilmiş çikolatayla kaplanıp soğutulmasıyla hazırlanır. Seri üretimde kaplama katmanları özel tamburlarda oluşturulabilir; böylece her drajenin yüzeyi düzgün ve çıtır olur.

İçi fındıklı draje evde yapılır mı?

Evet, içi fındıklı draje evde yapılabilir. Kavrulmuş fındıkları eritilmiş çikolataya bulayın, fazlasını akıtıp yağlı kâğıda dizin ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.

İçi fındıklı draje nasıl saklanır?

İçi fındıklı drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise kaplamanın yapışkanlaşmasına yol açabilir.

İçi fındıklı drajenin çikolatası neden beyazlar?

İçi fındıklı drajenin üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir; bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

İçi fındıklı draje kahvenin yanında ikram edilir mi?

Evet, içi fındıklı draje kahvenin yanında ikram edilebilir. Çikolata ve fındık aroması sade Türk kahvesiyle iyi gider; tatlı olduğu için kahvenin yanına birkaç parça koymanız yeterlidir.

İçi fındıklı draje kilo aldırır mı?

İçi fındıklı draje sık veya büyük miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker ve yağ bakımından yoğun bir tatlıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon seçmek, toplam enerji alımını yönetmeyi kolaylaştırır.

İçi fındıklı draje diyabeti olanlar için uygun mudur?

İçi fındıklı draje kan şekerini yükseltebilir; çikolata kaplaması karbonhidrat ve şeker içerir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.

Çocuklar içi fındıklı draje yiyebilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar içi fındıklı draje yiyebilir; ancak bütün fındık küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara bütün draje vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.

İçi fındıklı draje tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, içi fındıklı draje kek, kurabiye ve dondurma gibi tatlılara eklenebilir. Çikolata kaplaması fırında eriyebileceğinden, drajeleri pişirme sonrasında üstüne serpmek veya soğuk tatlılarda kullanmak daha iyi sonuç verir.

İçi fındıklı draje hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026