Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Dr. Oetker Wolke Kek Kaç Kalori?
Kek karışımından hazırlanan yumuşak, tatlı hazır kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dr. Oetker Wolke Kek (60 g) 218 kaloridir. 100 gramında 363 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dr. Oetker Wolke Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
218
KCAL / 60G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Dr. Oetker Wolke Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dr. Oetker Wolke Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 218 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (ince) | 35 g | 127 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 218 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 75 g | 272 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 363 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 363 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 363 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Oetker Wolke Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker Wolke Kek nedir?
Dr. Oetker Wolke Kek, evde yumuşak ve hafif dokulu bir kek hazırlamak için tasarlanmış kutulu kek karışımıdır. Kuru karışımı, ambalajındaki tarifte belirtilen malzemelerle hazırlayıp pişirirsiniz.
Dr. Oetker Wolke Kek nasıl yapılır?
Dr. Oetker Wolke Kek, paket üzerindeki tarife göre hazırlanır. Karışımı belirtilen ek malzemelerle çırpın, uygun kek kalıbına aktarın ve ambalajda yazan sıcaklık ile sürede pişirin; farklı ürün çeşitlerinde talimatlar değişebilir.
Dr. Oetker Wolke Kek neden kabarıp sonra çöker?
Dr. Oetker Wolke Kek genellikle fırın kapağı erken açıldığında, karışım gereğinden fazla çırpıldığında veya kek tam pişmeden çıkarıldığında çöker. Tarifteki ölçü ve karıştırma adımlarını izleyin; pişerken fırını açmamaya çalışın.
Dr. Oetker Wolke Kek'in piştiği nasıl anlaşılır?
Dr. Oetker Wolke Kek'in ortasına batırdığınız kürdan temiz ya da üzerinde yalnızca birkaç kuru kırıntıyla çıkıyorsa kek pişmiştir. Pişirme süresi fırına ve kalıba göre değişebileceğinden, paketteki süreyi kontrol etmeye başlayın.
Dr. Oetker Wolke Kek hangi kalıpta pişirilir?
Dr. Oetker Wolke Kek için en uygun kalıp, ürün ambalajında önerilen ölçü ve türdeki kalıptır. Çok küçük bir kalıp hamurun taşmasına, çok büyük bir kalıp ise kekin ince ve kuru olmasına yol açabilir.
Dr. Oetker Wolke Kek çayla nasıl servis edilir?
Dr. Oetker Wolke Kek sade olarak dilimlenip çay yanında servis edilebilir. Üzerine meyve, pudra şekeri veya ölçülü bir sos ekleyebilirsiniz; keki dilimlemeden önce soğutmak, parçaların dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Dr. Oetker Wolke Kek piştikten sonra nasıl saklanır?
Dr. Oetker Wolke Kek'i tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Üzerinde krema ya da çabuk bozulan bir kaplama varsa buzdolabında muhafaza edin ve servis etmeden önce dokusunu kontrol edin.
Dr. Oetker Wolke Kek dondurulabilir mi?
Evet, Dr. Oetker Wolke Kek dondurulabilir. Keki dilimleyip hava geçirmeyen şekilde sarın; çözdürürken ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında bekletmek, fazla nemlenmesini önlemeye yardımcı olur. Kremalı üst malzemeler dokusunu değiştirebilir.
Dr. Oetker Wolke Kek karışımının paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dr. Oetker Wolke Kek karışımının kullanılmayan kısmını nemden ve kokulardan korumak için ağzı sıkıca kapanan kuru bir kaba alın. Serin, kuru bir dolapta tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.
Dr. Oetker Wolke Kek ev yapımı kekten nasıl farklıdır?
Dr. Oetker Wolke Kek, önceden hazırlanmış kuru karışımı sayesinde ölçme ve malzeme hazırlama işini azaltır; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve tatlandırmayı siz belirlersiniz. Sonuç, eklediğiniz malzemelere ve paketteki hazırlama adımlarına bağlıdır.
Dr. Oetker Wolke Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Dr. Oetker Wolke Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker Wolke Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Oetker Wolke Kek Nedir?
Dr. Oetker Wolke Kek, Almanya’da Dr. Oetker’in kutulu kek karışımıyla hazırlanan, adını hafif ve bulutumsu dokusundan alan yumuşak, tatlı bir kek türüdür. Karışım, paketteki tarif izlenerek evde pişirilir; böylece ev yapımı kek havasını pratik bir hazırlıkla sunar.
Hafif dokusu ve sade tatlılığı çay saatine, kahvaltı sonrası ikrama ya da doğum günü masasındaki diğer tatlılara yakışır. Türkiye’de dilimleyip çayla servis edebilir, üzerine meyve ekleyerek sunabilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı görece yüksek bir tatlıdır; 100 gramı 363 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük dilimler seçip yanında taze meyve sunmanız yeterli olur.
Dr. Oetker Wolke Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Oetker Wolke Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker Wolke Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dr. Oetker Wolke Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker Wolke Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Dr. Oetker Wolke Kek ile Karşılaştır
Dr. Oetker Wolke Kek Gibi Besinler
Dr. Oetker Wolke Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.