🍫
Dr. Oetker Ham Kakao Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, şekersiz kakao tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dr. Oetker Ham Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
326
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 23%
Protein
23g
· 37%
Yağ
11g
· 40%
Lif
31g
Dr. Oetker Ham Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Dr. Oetker Ham Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker Ham Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker Ham Kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr. Oetker Ham Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker Ham Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Dr. Oetker Ham Kakao Gibi Besinler
Dr. Oetker Ham Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker Ham Kakao kaç kalori?
100 gramında 326 kalori vardır. Porsiyona göre kalori miktarı kullandığınız gramaja göre değişir.
Dr. Oetker Ham Kakao protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 23 gram protein bulunur.
Dr. Oetker Ham Kakao karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 14,5 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca 31 gram lif içerdiği için karbonhidrat profili lif açısından da zengindir.
Dr. Oetker Ham Kakao keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. Düşük glisemik indeksinin 20 olması da bu profile destek olur.
Dr. Oetker Ham Kakao vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre hem vegan hem vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmede de kullanılabilir.
Dr. Oetker Ham Kakao glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz olarak listelenmiştir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Dr. Oetker Ham Kakao kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük GI grubundadır. Bu da genel olarak daha düşük glisemik etki beklentisini destekler.
Dr. Oetker Ham Kakao tok tutar mı?
100 gramında 31 gram lif ve 23 gram protein bulunması, tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Tokluk etkisi tüketilen miktara göre değişir.
Dr. Oetker Ham Kakao işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünlere kıyasla daha sade bir işleme düzeyine işaret eder.
Dr. Oetker Ham Kakao paleo veya Sattvik beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre paleo ve Sattvik beslenmeye uygundur. Aynı zamanda Akdeniz ve esnek beslenme modelleriyle de uyumludur.
Dr. Oetker Ham Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.