Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr. Pan Skinny Ketçap Kaç Kalori?
Düşük kalorili, azaltılmış şekerli ketçap alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Dr. Pan Skinny Ketçap (15 g) 5 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dr. Pan Skinny Ketçap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
5
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 15% · Yağ 0%
Dr. Pan Skinny Ketçap besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Dr. Pan Skinny Ketçap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 2 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 7 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Pan Skinny Ketçap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Pan Skinny Ketçap nedir?
Dr. Pan Skinny Ketçap, daha az şekerli ve düşük kalorili bir ketçap alternatifi olarak sunulur. Patates, sandviç ve burger gibi yiyeceklerin yanında ya da tariflerde normal ketçap yerine kullanabilirsiniz.
Dr. Pan Skinny Ketçap şekersiz mi?
Hayır, “azaltılmış şekerli” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker veya tatlandırıcı içerip içermediğini ve miktarını öğrenmek için satın aldığınız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Dr. Pan Skinny Ketçap ile normal ketçap arasındaki fark nedir?
Dr. Pan Skinny Ketçap, normal ketçaba kıyasla azaltılmış şekerli ve daha düşük kalorili bir alternatif olarak tanıtılır. Tarifte değişiklik yaparken aynı miktarda kullanabilir, daha belirgin domates tadı veya kıvam farkı olup olmadığını kendi damak tadınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Dr. Pan Skinny Ketçap diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek Dr. Pan Skinny Ketçap'ı diyetinizde kullanabilirsiniz. Daha düşük kalorili olması onu tek başına zayıflatan bir ürün yapmaz; yemeğinize eklediğiniz miktar ve genel öğün seçiminiz de önemlidir.
Dr. Pan Skinny Ketçap'ın tadı normal ketçap gibi mi?
Tam olarak aynı olmayabilir; Dr. Pan Skinny Ketçap daha az şekerli bir alternatif olduğu için tatlılık algısı farklı gelebilir. İlk kullanımda az miktar ekleyip patates veya sandviç gibi alışık olduğunuz yiyeceklerle deneyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dr. Pan Skinny Ketçap tüketebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Dr. Pan Skinny Ketçap'ı tüketebilir, ancak azaltılmış şekerli olması karbonhidrat içermediğini göstermez. Porsiyonu ve ürün etiketindeki karbonhidrat bilgisini hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dr. Pan Skinny Ketçap'ın içinde ne var?
Dr. Pan Skinny Ketçap ketçap türü bir sostur; ancak ürünün tam içindekiler listesini buradaki bilgilerden belirlemek mümkün değildir. Domates, tatlandırıcı veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığını kavanoz ya da ambalaj üzerindeki listeden öğrenebilirsiniz.
Dr. Pan Skinny Ketçap hangi yemeklerde kullanılır?
Dr. Pan Skinny Ketçap'ı patates kızartması, burger ve sandviçlerin yanında sos olarak kullanabilirsiniz. Tariflerde normal ketçabın yerine eklemek de mümkündür; pişen yemeğe eklemeden önce tadını kontrol edip miktarı ayarlayın.
Dr. Pan Skinny Ketçap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dr. Pan Skinny Ketçap'ı açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve ürün buzdolabında saklanmalı diyorsa buzdolabına koyun. Kapağını her kullanımdan sonra kapatın; son tüketim tarihi ve saklama koşulları için etiketi esas alın.
Dr. Pan Skinny Ketçap dondurulabilir mi?
Dr. Pan Skinny Ketçap'ı dondurmak genellikle gerekli değildir; çözüldüğünde sosun kıvamı ve görünümü değişebilir. Ambalajında dondurmaya ilişkin özel bir talimat yoksa, açılmış ürünü etiketinde belirtilen koşullarda saklayıp normal şekilde kullanın.
Dr. Pan Skinny Ketçap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.9mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
A Vitamini
6.75µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
98mg · 4% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Dr. Pan Skinny Ketçap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Pan Skinny Ketçap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Pan Skinny Ketçap Nedir?
Dr. Pan Skinny Ketçap, domates bazlı, klasik ketçaba göre şekeri azaltılmış bir sostur. Pürüzsüz ve parlak dokusu, yoğun kırmızı rengi ve tatlı-ekşi profiliyle sandviçlere ve atıştırmalıklara kolayca eşlik eder. Patates kızartması, burger ve tost yanında kullanabilir; kahvaltıda yumurtanın ya da ev yapımı böreğin yanında da tercih edebilirsiniz.
Besin değerleri açısından hafif bir ketçap alternatifi sayılır: 100 gramı 35 kaloridir ve yağ oranı düşüktür. Yine de tadını yemeğin önüne geçirmemek için önce az miktar ekleyip damak tadınıza göre artırın. Daha dengeli bir tabak için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Dr. Pan Skinny Ketçap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Pan Skinny Ketçap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Pan Skinny Ketçap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr. Pan Skinny Ketçap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Pan Skinny Ketçap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Dr. Pan Skinny Ketçap ile Karşılaştır
Dr. Pan Skinny Ketçap Gibi Besinler
Dr. Pan Skinny Ketçap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.