Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Kaç Kalori?
Çikolatalı pirinç kreması; hızlı hazırlanır, karbonhidrat ağırlıklı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dr Pan Rice Kream Çikolatalı (50 g) 191 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 39.7 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 1.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
191
KCAL / 50G
Karbonhidrat
39.7g
· 14% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 9% · Yağ 7%
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 39.7 g | 14% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 115 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 36 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 50 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 382 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr Pan rice kream çikolatalı nedir?
Dr Pan rice kream çikolatalı, pirinç bazlı ve çikolata aromalı, hızlı hazırlanabilen bir lapa türü tahıl ürünüdür. Sıcak bir kahvaltılık ya da pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; sütlü tatlı kıvamındaki pirinç sütlacıyla aynı ürün değildir.
Dr Pan rice kream çikolatalı nasıl hazırlanır?
Dr Pan rice kream çikolatalıyı ambalajındaki talimata göre sıcak sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Kıvam koyu gelirse azar azar sıvı ekleyip karıştırın; ürünün hazırlanma oranı ve bekleme süresi için paketteki yönlendirmeyi izleyin.
Dr Pan rice kream çikolatalı sütle yapılır mı?
Evet, Dr Pan rice kream çikolatalıyı sütle hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir kıvam ve sütlü bir tat verir; karıştırırken topaklanmayı önlemek için sütü azar azar ekleyin ve ürünün ambalajındaki hazırlama talimatına uyun.
Dr Pan rice kream çikolatalı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dr Pan rice kream çikolatalıyı kahvaltıda yiyebilirsiniz. Hızlı hazırlandığı için vakti kısıtlı sabahlar için pratiktir; daha uzun süre tok kalmak isterseniz yanında yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi protein ya da yağ içeren bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Dr Pan rice kream çikolatalı yulaf lapası yerine kullanılır mı?
Evet, Dr Pan rice kream çikolatalıyı yulaf lapasına alternatif olarak kullanabilirsiniz; ikisinin tadı ve kıvamı farklıdır. Pirinç bazlı ürün daha pürüzsüz bir lapa verir, yulaf ise belirgin taneli bir dokuya sahiptir. Hazırlama talimatları da aynı olmayabilir.
Dr Pan rice kream çikolatalı spor öncesi yenir mi?
Evet, Dr Pan rice kream çikolatalı spor öncesinde pratik bir karbonhidrat seçeneği olabilir. Egzersize çok yakın zamanda büyük bir porsiyon yemek rahatsızlık verebilir; porsiyonu ve zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Dr Pan rice kream çikolatalı kilo aldırır mı?
Dr Pan rice kream çikolatalı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Ürünü büyük porsiyonlarla ve sık sık tüketmek günlük alımı artırabilir, bu nedenle hazırladığınız miktara dikkat edin.
Dr Pan rice kream çikolatalıya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Dr Pan rice kream çikolatalıya hazırlarken şeker eklemeniz şart değildir. Önce tadına bakın; çikolata aroması zaten tatlı gelebilir. Daha tatlı seviyorsanız küçük miktar ekleyebilirsiniz, ancak ürünün içeriğindeki tatlandırıcı veya şeker miktarı için ambalajı inceleyin.
Dr Pan rice kream çikolatalı hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Evet, Dr Pan rice kream çikolatalının artan kısmını kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Yeniden tüketmeden önce iyice soğutun ve kokusu ya da görünümü değişmişse yemeyin; en iyi kıvam için taze hazırlamak tercih edilir.
Dr Pan rice kream çikolatalı ile pirinç sütlacı aynı şey mi?
Hayır, Dr Pan rice kream çikolatalı pirinç sütlacıyla aynı şey değildir. Bu ürün hızlı hazırlanan, lapa kıvamında çikolatalı bir pirinç tahılıdır; pirinç sütlacı ise genellikle pirinç, süt ve tatlandırıcıyla pişirilen bir tatlıdır.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Nedir?
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı, pirinç bazlı ve kakaolu, hızlı hazırlanan bir kahvaltılık tahıl ürünüdür. Pişmiş pirinç kremasını andıran yumuşak bir kıvam için genellikle sıcak sıvıyla karıştırılarak hazırlanır; paketteki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz.
Çikolatalı tadı hafif tatlıdır ve sıcak servis edildiğinde kaşıkla yenir. Türkiye’de kahvaltıda, özellikle pratik bir seçenek aradığınızda tercih edebilir; yanında çay ya da kahve içebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir öğündür; 100 gramında 79,4 g karbonhidrat bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine meyve veya kuruyemiş ekleyebilir, tatlılığını dengelemek için şekersiz bir içecekle eşleştirebilirsiniz.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı ile Karşılaştır
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı Gibi Besinler
Dr Pan Rice Kream Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.