Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Kaç Kalori?
Lif kaynağı, kurutulmuş meyve, tam tahıllar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 3.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 9% · Yağ 14%
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 375 g | 1388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli nasıl tüketilir?
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliyi süt veya yoğurtla karıştırıp kahvaltıda yiyebilirsiniz. Daha yumuşak bir doku için servis etmeden önce birkaç dakika bekletin; taze meyve veya kuruyemiş eklemek de mümkündür.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli nelerden oluşur?
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli tam tahıllar ve kurutulmuş meyveler içerir. Tahıl türlerinin ve meyvelerin tam listesi ürüne ve satış bölgesine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli sütle mi yoğurtla mı yenir?
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli hem sütle hem yoğurtla yenebilir. Süt daha akışkan bir kahvaltı hazırlarken yoğurt daha koyu bir kıvam verir; tercih ettiğiniz dokuya göre seçebilirsiniz.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliyi sıcak sütle hazırlayabilirsiniz. Sütü müsliye ekleyip kısa süre yumuşamasını bekleyin; uzun süre kaynatmak yerine servis öncesinde karıştırmak, gevrekliğin bir kısmını korur.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli bir gece önceden bekletilir mi?
Evet, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliyi süt veya yoğurtla karıştırıp buzdolabında bir gece bekletebilirsiniz. Tahıllar sıvıyı çekerek yumuşar; sabah fazla koyu olursa biraz daha süt ekleyin.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliye şeker eklenmiş mi?
Kurutulmuş meyve, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliye doğal olarak şeker verir; ayrıca şeker eklenip eklenmediği ürünün içindekiler listesinde belirtilir. İlave şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız, tatlandırmadan önce tadına bakın.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli kilo vermeyi hedefleyen bir kahvaltıya ölçülü bir porsiyon olarak eklenebilir. Süt veya yoğurtla birlikte tüketmek ve üzerine bal ya da şeker eklememek, porsiyonu daha dengeli tutmaya yardımcı olur.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli sahurda yenir mi?
Evet, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli sahurda yenebilir. Tek başına çabuk acıkıyorsanız süt veya yoğurtla birlikte tüketin; yanında yumurta gibi protein içeren bir yiyecek bulundurmak öğünü daha doyurucu kılar.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli çocuklar için kahvaltıda uygun mu?
Evet, Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli çocukların kahvaltısında sunulabilir. Küçük çocuklarda kurutulmuş meyve parçalarının boyutuna dikkat edin ve ürünü yaşına uygun şekilde süt veya yoğurtla yumuşatarak servis edin.
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dr. Oetker Vitalis kurutulmuş meyveli müsliyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, tahılların gevrekliğini azaltabilir; ürünü doğrudan güneşten ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.32mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.92mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Nedir?
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli, tahıl gevrekleri ve kurutulmuş meyveleri bir araya getiren, Alman tarzı paketli bir müsli ürünüdür. Kahvaltıda süt veya yoğurtla kısa sürede hazırlayabilir; daha kıtır kalması için servis etmeden hemen önce ekleyebilirsiniz. Türkiye’de meyveli müsli, kahvaltı sofrasında ya da işe ve okula yetişirken pratik bir seçenek olarak tercih edilir; yanında çay veya kahve içilebilir.
Tam tahıllar ve meyveler ürüne lif kazandırır; müsli aynı zamanda karbonhidrat ağırlıklı bir kahvaltıdır. Daha tok tutan, dengeli bir kase için yoğurtla sunup üzerine taze meyve veya az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlılığını kendi damak zevkinize göre ayarlamak için ilave bal ya da şeker kullanmadan da tüketebilirsiniz.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli ile Karşılaştır
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli Gibi Besinler
Dr. Oetker Vitalis Kurutulmuş Meyveli Müsli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.