Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Kaç Kalori?
Ispanaklı dondurulmuş pizza, peynirli, hazır gıda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci (340 g) 714 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 88.4 g karbonhidrat, 27.2 g protein, 27.2 g yağ ve 8.5 g lif bulunur. 102 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 340 g
714
KCAL / 340G
Karbonhidrat
88.4g
· 32% GDV
Protein
27.2g
· 54% GDV
Yağ
27.2g
· 35% GDV
Lif
8.5g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 15% · Yağ 35%
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (340 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 714 kcal | |
| Yağ | 27.2 g | 35% |
| Doymuş yağ | 11.9 g | 60% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 1836 mg | 80% |
| Karbonhidrat | 88.4 g | 32% |
| Lif | 8.5 g | 30% |
| Protein | 27.2 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 340 g | 714 kcal |
| 1 dilim (ince) | 34 g | 71 kcal |
| 1 dilim (orta) | 43 g | 90 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 57 g | 120 kcal |
| 2 dilim (orta) | 86 g | 181 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| ½ adet (yarım) | 170 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci fırında nasıl pişirilir?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’yi genellikle önceden ısıtılmış fırında, ambalajındaki süre ve sıcaklığa göre pişirirsiniz. Ürünü pişirmeden önce çözdürmeyin; fırınlar farklı performans gösterebildiğinden son dakikalarda hamurun ve peynirin durumunu kontrol edin.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’nin içinde ne var?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, dondurulmuş ıspanaklı ve peynirli bir pizzadır. Tam içerik ve kullanılan peynir türü ülkeye veya ürün çeşidine göre değişebilir; belirli bir malzemeyi öğrenmek istiyorsanız satın aldığınız paketin içerik listesi esas alınmalıdır.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci airfryer’da pişer mi?
Evet, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci airfryer’da pişirilebilir; ancak her modelin kapasitesi ve ısı dağılımı farklıdır. Pizzayı sığmıyorsa dilimleyin, ambalajdaki fırın ayarlarını doğrudan airfryer’a uygulamayın ve pişerken sık sık kontrol edin.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci pişirmeden önce çözdürülür mü?
Hayır, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’yi pişirmeden önce çözdürmeniz gerekmez. Dondurulmuş halde fırına koymak tabanın daha iyi pişmesine yardımcı olur; çözdürülmüş ürün daha yumuşak olabilir ve pişme süresi değişebilir.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci çözüldükten sonra tekrar dondurulmamalıdır. Çözülme sırasında ürünün güvenliği ve kalitesi olumsuz etkilenebilir; çözüldüyse kısa sürede pişirip tüketin ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’nin üzerine ne eklenir?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’nin üzerine pişirmeden önce ekstra malzeme eklemek şart değildir; ıspanak ve peynir zaten ürünün temel lezzetini verir. Daha doyurucu bir öğün için yanında salata servis edebilir, ekleyeceğiniz malzemeleri ince ve az miktarda tutabilirsiniz.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci ev yapımı ıspanaklı pizzadan nasıl farklıdır?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, evde hazırlanan taze pizzadan farklı olarak fabrikada hazırlanıp dondurulan, ultra işlenmiş bir hazır yemektir. Bu, onu ev yapımı pizza ile aynı ürün yapmaz; pratiklik sağlar ama içerik ve hazırlama yöntemi ev tarifinden farklıdır.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’de ıspanak tadı belirgin midir?
Evet, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’de ıspanak tadı hissedilir; peynirle birlikte tuzlu ve kremamsı bir lezzet verir. Ispanak tadını daha belirgin seviyorsanız pizzayı pişirdikten sonra üzerine taze ıspanak ekleyebilirsiniz.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci’nin artanı nasıl saklanır?
Pişmiş Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci artığını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de iyice ısındığından emin olun; pişmiş artığı tekrar tekrar ısıtmayın.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci çocuklar için uygun mu?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci çocuklara ara sıra sunulabilir; ıspanak ve peynirli olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Daha dengeli bir tabak için yanında sebze veya salata verebilir, çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon hazırlayabilirsiniz.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
102µg · 85% GDV
B12
1.02µg · 43% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Mineraller
Sodyum
1836mg · 80% GDV
Kalsiyum
578mg · 58% GDV
Fosfor
374mg · 53% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Potasyum ⭐
578mg · 17% GDV
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (340 g) için alınan 714 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Nedir?
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, üzerine ıspanak ve peynir konmuş, dondurulmuş ve fırında pişirilmeye hazır ince tabanlı bir pizzadır. Evde pratik bir öğün gerektiğinde dondurucudan çıkarıp doğrudan fırına verebilirsiniz; piştikçe tabanı çıtırlaşır, üzerindeki peynir yumuşar.
Türkiye’de sıcak sıcak ana öğün olarak, yanında mevsim salatası veya ayranla servis edilebilir; dilimleyip paylaşmak da kolaydır. Karbonhidratın yanı sıra peynirden protein ve yağ içerir; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik ekleyip ekstra sos kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.76g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci ile Karşılaştır
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci Gibi Besinler
Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.