Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr. Oetker puding tozu Kaç Kalori?
Toz tatlı karışımı, genellikle süt ve şekerle pişirilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Dr. Oetker puding tozu (40 g) 144 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 35.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dr. Oetker puding tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
144
KCAL / 40G
Karbonhidrat
35.2g
· 13% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Dr. Oetker puding tozu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 35.2 g | 13% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Dr. Oetker puding tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 144 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Oetker puding tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker puding tozu nasıl yapılır?
Dr. Oetker puding tozu, ambalajındaki tarife göre sütle pişirilerek hazırlanır. Tozu tarifte belirtilen şekilde süte karıştırın ve ocakta sürekli karıştırarak kıvam alana kadar pişirin; ardından kaselere paylaştırın.
Dr. Oetker puding tozu hangi sütle hazırlanır?
Dr. Oetker puding tozu genellikle inek sütüyle hazırlanır. Tam yağlı süt daha kremamsı bir sonuç verir; yarım yağlı sütle de yapılabilir, ancak kıvam ve lezzet biraz farklı olabilir.
Dr. Oetker puding tozuna ayrıca şeker eklenir mi?
Dr. Oetker puding tozuna her zaman ayrıca şeker eklemek gerekmez; standart çeşitler genellikle tatlandırılmıştır. Pakette şeker eklenmesi isteniyorsa tarife uyun, aksi hâlde tadına bakıp damak zevkinize göre karar verin.
Dr. Oetker puding tozu topaklanmadan nasıl pişirilir?
Dr. Oetker puding tozunu topaklanmadan pişirmek için önce soğuk sütün bir kısmıyla pürüzsüz bir karışım hâline getirin. Sonra kalan sütle birleştirip ocakta kıvam alana kadar sürekli karıştırın.
Dr. Oetker puding tozu neden sulu kalır?
Dr. Oetker puding tozu, yeterince pişmediğinde veya tariftekinden fazla süt kullanıldığında sulu kalabilir. Karışımı yeniden ısıtıp koyulaşana kadar karıştırın; sonraki hazırlayışınızda paketteki süt miktarını ve pişirme talimatını izleyin.
Dr. Oetker puding tozu soğuk sütle mi hazırlanır?
Evet, Dr. Oetker puding tozu genellikle soğuk sütle karıştırılarak ocağa alınır. Soğuk süt, tozun ısınmadan önce dağılmasına yardımcı olur; yine de ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını esas alın.
Dr. Oetker puding tozu mikrodalgada yapılır mı?
Dr. Oetker puding tozunu mikrodalgada hazırlamak, çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Mikrodalgaya uygun bir tarif yoksa ocakta pişirin; mikrodalgada deniyorsanız karışımı kısa aralıklarla ısıtıp her arada iyice karıştırın.
Açılmış Dr. Oetker puding tozu nasıl saklanır?
Açılmış Dr. Oetker puding tozunu kuru ve serin bir yerde, hava ve nem almayacak şekilde saklayın. Paketi sıkıca kapatın veya tozu kapaklı, kuru bir kaba aktarın; nemlenen tozu kullanmayın.
Dr. Oetker puding tozu bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, Dr. Oetker puding tozu bazı bitkisel sütlerle hazırlanabilir; ancak her çeşitte aynı kıvamı vermeyebilir. Şekersiz veya aromalı sütler tadı da değiştirir, bu nedenle önce küçük bir miktarla denemek işe yarar.
Dr. Oetker puding tozu sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Dr. Oetker puding tozu piştikten sonra sıcak ya da soğuk servis edilebilir; klasik puding genellikle soğutularak sunulur. Kaselere paylaştırdıktan sonra üzerinin kabuk tutmasını önlemek için yüzeyine temas edecek şekilde streç film kapatabilirsiniz.
Dr. Oetker puding tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Dr. Oetker puding tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker puding tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Oetker puding tozu Nedir?
Dr. Oetker puding tozu, sütle pişirilerek pudinge dönüştürülen paketli bir tatlı karışımıdır; tarifine göre ayrıca şeker eklenir. Hazırlandığında pürüzsüz ve kaşıkla yenebilen bir kıvam alır. Türkiye’de kaselere paylaştırılıp soğutularak, özellikle evde yapılan pratik bir tatlı olarak sunulur; yemekten sonra, çay ya da kahvenin yanında tercih edilebilir.
Toz hâli ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 88 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için kaseleri küçük tutabilir, paketin tarifinde şeker isteniyorsa miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Dr. Oetker puding tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Oetker puding tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker puding tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr. Oetker puding tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker puding tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Dr. Oetker puding tozu ile Karşılaştır
Dr. Oetker puding tozu Gibi Besinler
Dr. Oetker puding tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.