Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Kaç Kalori?
Tam yağlı sütle hazırlanmış, kremamsı ve tatlı puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding (150 g) 180 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
180
KCAL / 150G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 11% · Yağ 27%
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding nasıl hazırlanır?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding, pakette belirtilen miktarda sütle karıştırılıp pişirilerek hazırlanır. Toz karışımı soğuk sütle tencereye alın, pişerken sürekli karıştırın ve koyulaşınca kaselere paylaştırın.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding topaklanmadan nasıl pişirilir?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker pudingin topaklanmaması için toz karışımı tencereye koyduktan sonra sütü azar azar ekleyip çırpın. Pişirme boyunca karıştırmayı sürdürün; özellikle tencerenin tabanını ve kenarlarını sıyırın.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding neden koyulaşmaz?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding genellikle yeterince pişmediğinde koyulaşmaz. Karışımı paketteki yönteme göre, sürekli karıştırarak pişirin; süt miktarını göz kararı artırmak da pudingin cıvık kalmasına yol açabilir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker pudingin üzerinde kabuk oluşması nasıl önlenir?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker pudingin üzerindeki kabuğu önlemek için pudingi kaselere aldıktan sonra yüzeyine değecek şekilde streç film kapatın. Streç film kullanmak istemezseniz, pudingi soğurken ara sıra karıştırabilirsiniz.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding sıcak mı, soğuk mu yenir?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding hem ılık hem de soğuk yenebilir. Ilık servis edildiğinde daha yumuşak ve akışkan, buzdolabında soğutulduğunda ise daha oturmuş bir kıvam alır.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding, az yağlı sütle yapılan pudingden farklı olur mu?
Evet, tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding genellikle daha kremamsı ve dolgun bir ağız hissi verir. Daha az yağlı süt kullanmak sonucu biraz daha hafif ve kıvamı farklı bir pudinge dönüştürebilir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding buzdolabında kaç gün saklanır?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi koku, renk değişimi veya bozulmuş görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding bir gün önceden hazırlanabilir. Kaselere paylaştırıp üzerini kapatın ve buzdolabında soğutun; böylece servis sırasında kıvamı oturmuş olur.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding ev yapımı pudingle aynı mı?
Hayır, tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding evde temel malzemelerle sıfırdan yapılan pudingle aynı değildir. Paketli, ultra işlenmiş bir puding karışımı sütle pişirilerek hazırlanır; ev yapımı tarifte malzemeleri siz seçersiniz.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding bisküvili tatlıda kullanılabilir mi?
Evet, tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding bisküvili katlı tatlılarda kullanılabilir. Pişirdikten sonra biraz ılınmasını bekleyip bisküvilerin üzerine yayın; tamamen soğuduğunda katlar daha iyi oturur.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Nedir?
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding, paketli puding karışımının tam yağlı sütle pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir sütlü tatlıdır. Piştikçe koyulaşır; soğutulduğunda kaşıkla yenebilen, yumuşak ve kremamsı bir kıvam alır. Dr. Oetker pudingi Türkiye’de genellikle öğün aralarında ya da yemekten sonra soğuk servis edilir; üzerine meyve, bisküvi kırığı veya kakao ekleyebilir, çay yanında ikram edebilirsiniz.
Süt sayesinde bir miktar protein içerir; tatlı yapısı ve karbonhidrat içeriğiyle daha çok ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding ile Karşılaştır
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding Gibi Besinler
Tam yağlı sütle yapılmış Dr. Oetker puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.