Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr Oetker Kakao Kaç Kalori?
Zengin kakao aroması, antioksidan kaynağı, düşük şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Dr Oetker Kakao (7 g) 16 kaloridir. 100 gramında 228 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dr Oetker Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
16
KCAL / 7G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 31% · Yağ 51%
Dr Oetker Kakao besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.57 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.47 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Dr Oetker Kakao Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 32 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 57 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 182 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 228 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr Oetker Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr Oetker kakao ile sıcak çikolata yapılır mı?
Evet, Dr Oetker kakao ile sıcak çikolata benzeri bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kakao topaklanmasın diye önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir karışım yapın, ardından kalan sütü ekleyip ısıtın; isteğe göre tatlandırın.
Dr Oetker kakao kekte nasıl kullanılır?
Dr Oetker kakao, kek hamuruna kakao aroması ve rengini vermek için eklenir. Hamura katmadan önce unu ve diğer kuru malzemeleri kakao ile karıştırın; böylece kakao daha eşit dağılır ve belirgin topaklar oluşmaz.
Dr Oetker kakao ile içme çikolatası arasındaki fark nedir?
Dr Oetker kakao, kakao tozudur; içme çikolatası karışımları ise genellikle şeker ve başka bileşenler de içerir. Bu nedenle Dr Oetker kakao ile hazırladığınız içeceğin tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Dr Oetker kakao soğuk süte karıştırılır mı?
Evet, Dr Oetker kakao soğuk süte katılabilir; ancak doğrudan eklemek topaklanmasına yol açabilir. Önce kakaoyu az miktarda sütle ezerek pürüzsüz bir macun yapın, sonra kalan soğuk sütü yavaşça karıştırın.
Dr Oetker kakao yerine tarifte çikolata kullanılabilir mi?
Evet, bazı tariflerde Dr Oetker kakao yerine çikolata kullanabilirsiniz; fakat sonuç aynı olmaz. Çikolata yağ ve genellikle şeker de eklediği için tarifin yağını ve tatlandırıcısını buna göre ayarlamak gerekir.
Dr Oetker kakao kahveye eklenir mi?
Evet, Dr Oetker kakao kahveye eklenerek mocha benzeri bir tat elde edilebilir. Kakaoyu fincana doğrudan serpmek yerine az miktarda sıcak kahveyle karıştırıp açın; isterseniz sütle tamamlayın.
Dr Oetker kakao açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dr Oetker kakao açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem ve koku çekmesini önlemek için paketi kapalı bir kaba koyabilir; ıslak kaşık kullanmaktan kaçınabilirsiniz.
Dr Oetker kakao bozulur mu?
Evet, Dr Oetker kakao zamanla aromasını kaybedebilir ve nem alırsa topaklanabilir. Paketteki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; küf, alışılmadık koku veya belirgin nem görürseniz kullanmayın.
Dr Oetker kakao köpekler için zararlı mı?
Evet, Dr Oetker kakao köpekler için zararlıdır; kakaodaki teobromin ve kafein köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Kakao içeren yiyecekleri ulaşamayacakları yerde tutun; köpeğiniz yediyse hemen veterinerle görüşün.
Dr Oetker kakao gece tüketilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Dr Oetker kakao bazı kişilerde gece tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir; kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir. Bu bileşiklere duyarlıysanız akşam saatlerinde kakaolu içecekleri sınırlamak daha uygun olabilir.
Dr Oetker Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.56µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.15mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Sodyum
1.47mg · 0% GDV
Dr Oetker Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr Oetker Kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr Oetker Kakao Nedir?
Dr. Oetker kakaosu, kavrulmuş kakao çekirdeklerinin öğütülüp kakao yağının bir kısmı ayrıldıktan sonra elde edilen toz bir üründür. Yoğun, hafif acı kakao tadı ve ince dokusuyla kek, kurabiye ve pudinglere renk ve aroma verir; sütle karıştırılarak sıcak ya da soğuk içecek de hazırlanabilir.
Türkiye’de ev yapımı kek ve kurabiyelerde sık kullanılır; sütlü tatlıların üzerine serpmek de pratik bir seçenektir. Şeker oranı düşük, lif ve protein içeriği belirgin bir üründür; 100 gramında 33,2 g lif bulunur. Daha hafif bir içecek için kakaoyu şeker yerine tarçınla tatlandırıp sütle hazırlayabilirsiniz.
Dr Oetker Kakao Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr Oetker Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr Oetker Kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dr Oetker Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr Oetker Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dr Oetker Kakao ile Karşılaştır
Dr Oetker Kakao Gibi Besinler
Dr Oetker Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.