Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dr. Oetker çilekli puding Kaç Kalori?
Tatlı, çilek aromalı, sütle hazırlanan puding
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dr. Oetker çilekli puding (125 g) 138 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 2.6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dr. Oetker çilekli puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 125 g
138
KCAL / 125G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 10% · Yağ 17%
Dr. Oetker çilekli puding besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Dr. Oetker çilekli puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 250 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dr. Oetker çilekli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dr. Oetker çilekli puding nasıl yapılır?
Dr. Oetker çilekli puding, paketindeki tarife göre sütle pişirilerek hazırlanır. Toz karışımı soğuk sütle tencereye alın ve pişirme sırasında sürekli karıştırın; süt miktarı ve pişirme süresi için ürünün üzerindeki güncel talimatları izleyin.
Dr. Oetker çilekli puding için ne kadar süt kullanılır?
Gereken süt miktarı, Dr. Oetker çilekli pudingin paketindeki tarife göre belirlenir. Sütü göz kararı eklemek pudingin kıvamını değiştirebilir; hazırlarken pakette yazan ölçüyü kullanın.
Dr. Oetker çilekli puding neden topaklanır?
Dr. Oetker çilekli puding, toz karışım süte eşit dağılmadığında veya pişerken yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Karışımı soğuk süte ekleyip ocağa almadan önce iyice çırpmak ve pişirme boyunca karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Dr. Oetker çilekli pudingin üzeri soğurken neden kabuk tutar?
Dr. Oetker çilekli pudingin yüzeyi havayla temas ettiği için soğurken kabuk bağlayabilir. Kabuk oluşmasını istemiyorsanız pudingi servis kaplarına paylaştırdıktan sonra yüzeyine değecek şekilde streç film kapatın.
Dr. Oetker çilekli puding bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, Dr. Oetker çilekli puding bazı bitkisel sütlerle hazırlanabilir; ancak kıvam ve tat değişebilir. Ürünün pişirme talimatı süt türüne göre farklı sonuç verebileceğinden, önce küçük bir miktarla denemek daha uygundur.
Dr. Oetker çilekli puding sıcak mı, soğuk mu yenir?
Dr. Oetker çilekli puding hem ılık hem de soğuk yenebilir. Daha oturmuş ve yoğun bir kıvam için hazırladıktan sonra buzdolabında soğutun; ılık servis edecekseniz ocaktan aldıktan sonra kaselere paylaştırın.
Dr. Oetker çilekli puding hazırlandıktan sonra kaç gün saklanır?
Dr. Oetker çilekli pudingi hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa yemeyin.
Dr. Oetker çilekli puding dondurulur mu?
Dr. Oetker çilekli pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve pürüzsüz kıvamını kaybedebilir. En iyi doku için pudingi buzdolabında soğutup taze tüketin.
Dr. Oetker çilekli puding gerçek çilek içeriyor mu?
Dr. Oetker çilekli pudingin çilek içeriği ürünün güncel tarifine göre değişebilir. Gerçek çilek bulunup bulunmadığını anlamak için paketin içindekiler listesini kontrol edin; çilek aroması tek başına gerçek meyve içerdiğini göstermez.
Dr. Oetker çilekli puding nasıl servis edilir?
Dr. Oetker çilekli pudingi kaselerde tek başına veya üzerine taze çilek ve bisküvi kırıntısı ekleyerek servis edebilirsiniz. Tatlıyı katmanlı hazırlamak için soğumuş pudingi bisküvi ya da kek parçalarıyla kuplara paylaştırın.
Dr. Oetker çilekli puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
A Vitamini
37.5µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Dr. Oetker çilekli puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dr. Oetker çilekli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (125 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dr. Oetker çilekli puding Nedir?
Dr. Oetker çilekli puding, genellikle sütle pişirilerek hazırlanan, çilek aromalı paketli bir puding karışımıdır. Hazırlandıktan sonra soğutulup kâselerde sunulur; yumuşak, pürüzsüz dokusu ve belirgin tatlı meyve aromasıyla pratik bir ev tatlısıdır.
Türkiye’de çoğunlukla yemekten sonra ya da gün içinde tatlı isteği için tercih edilir; buzdolabında iyice soğutulunca kıvamı daha hoş olur. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutabilir, üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz.
Dr. Oetker çilekli puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dr. Oetker çilekli puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dr. Oetker çilekli puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dr. Oetker çilekli puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dr. Oetker çilekli puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Dr. Oetker çilekli puding ile Karşılaştır
Dr. Oetker çilekli puding Gibi Besinler
Dr. Oetker çilekli puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.